Pokonaj traumy z dzieciństwa : samoregulacja w skutecznych ćwiczeniach z ciałem i umysłem : pozbądź się zespołu stresu pourazowego i wewnętrznych blokad
Runkle, Anna, Bergiel, Anna Tłumaczenie, Wydawnictwo Vital
Year of publication: 2025.
Psychoanaliza, Psychologia lekarska, Elastyczność poznawcza, Teoria rozwoju, Metoda Silvy, Samoopieka, Koszmary senne, Metody psychoterapii, Trauma dziecięca, Higiena psychiczna
available:
1 from 1
Author
Runkle, Anna
Bergiel, Anna Tłumaczenie
Wydawnictwo Vital
Title
Pokonaj traumy z dzieciństwa : samoregulacja w skutecznych ćwiczeniach z ciałem i
umysłem : pozbądź się zespołu stresu pourazowego i
wewnętrznych blokad
ISBN
ISBN 978-83-8272-836-1
Place of publication
Białystok :
Publishing house
Vital gwarancja zdrowia,
Year of publication
2025.
Issue number
Wydanie I.
Additional information
Bibliografia na stronie 235.
Object passwords
Psychoanaliza
Psychologia lekarska
Elastyczność poznawcza
Teoria rozwoju
Metoda Silvy
Samoopieka
Koszmary senne
Metody psychoterapii
Trauma dziecięca
Higiena psychiczna
Summary
Zmagasz się z traumami z dzieciństwa?Masz objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)?Dzięki tej książ-ce poznasz sprawdzone techniki samoregulacji emocji i metody self-reg, które pomogą ci odzyskać zdrowie psychiczne.Praktyczne ćwiczenia oparte na neuronauce i neuroplastyczności pozwolą ci zredukować stres, stany lękowe, depresję i niepokój. Zyskasz poczucie własnej wartości, wewnętrzny spokój i samoakceptację. Nauczysz się radzić sobie z emocjami i zaczniesz kierować swoim życiem. Pomoże ci to ro
020
%a 9788382728361
100
%a Runkle, Anna
245
%a Pokonaj traumy z dzieciństwa :
%b samoregulacja w skutecznych ćwiczeniach z ciałem i
umysłem : pozbądź się zespołu stresu pourazowego i
wewnętrznych blokad /
250
%a Wydanie I.
260
%a Białystok :
%b Vital gwarancja zdrowia,
%c 2025.
300
%a
%c
504
%a Bibliografia na stronie 235.
520
%a Zmagasz się z traumami z dzieciństwa?Masz objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)?Dzięki tej książ-ce poznasz sprawdzone techniki samoregulacji emocji i metody self-reg, które pomogą ci odzyskać zdrowie psychiczne.Praktyczne ćwiczenia oparte na neuronauce i neuroplastyczności pozwolą ci zredukować stres, stany lękowe, depresję i niepokój. Zyskasz poczucie własnej wartości, wewnętrzny spokój i samoakceptację. Nauczysz się radzić sobie z emocjami i zaczniesz kierować swoim życiem. Pomoże ci to ro
650
%a Psychoanaliza
650
%a Psychologia lekarska
650
%a Elastyczność poznawcza
650
%a Teoria rozwoju
650
%a Metoda Silvy
650
%a Samoopieka
650
%a Koszmary senne
650
%a Metody psychoterapii
650
%a Trauma dziecięca
650
%a Higiena psychiczna
700
%a Bergiel, Anna
%e Tłumaczenie
710
%a Wydawnictwo Vital
920
%a ISBN 978-83-8272-836-1
Available items
1.
Accession: 64836
Signature: w 159.9
Signature: w 159.9
Status: Checked in
Biblioteka Publiczna w Mońkach , Wypożyczalnia, ul. Białostocka 25, 19-100 Mońki
