Morgan, Nicola

Jak ogarnąć ciężkie dni, trudne myśli i siebie

978-83-680-6810-8

Warszawa :

Świat Książki,

2026.

174, [1] strona ;

21 cm.

Psychologia indywidualna

Osobowość

Myślenie

Samoświadomość

Krytycyzm

Rozwój osobowości

Odporność psychiczna

Psychologia poradnik

w 159.9

Czujesz, że życie potrafi czasami przytłoczyć? Stres w szkole, oczekiwania innych, problemy w domu, a do tego Twoje własne myśli, które potrafią nieźle namieszać? Spokojnie – to nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. To znaczy, że jesteś człowiekiem. I że potrzebujesz narzędzi, które naprawdę działają. Nicola Morgan – specjalistka od nastoletniego mózgu – w prosty, ciepły i turbo-konkretny sposób pokazuje, jak zbudować odporność psychiczną, która nie jest magicznym talentem ani cechą wybrańców. To coś, co możesz wytrenować. Tak samo jak mięśnie, pamięć albo cierpliwość do ludzi. W środku znajdziesz m.in.: - jak przestać zamartwiać się rzeczami, na które nie masz wpływu, - jak tworzyć relacje, które naprawdę dodają sił, - jak ogarnąć trudne emocje i stres, - jak rozwijać swoje umiejętności, nawet jeśli teraz myślisz, że „to nie dla mnie”, - jak budować odwagę i myśleć o przyszłości bez paniki, - proste ćwiczenia, historie i zadania do zrobienia tu i teraz. To nie jest kolejny nudny „mądry poradnik”. To praktyczny zestaw narzędzi, który pomaga wracać na prostą — nawet wtedy, gdy życie znów zamienia się w rollercoaster. Jeśli chcesz poczuć się silniej, pewniej i spokojniej, ta książka będzie Twoją mapą.