okładka

Jak wyjść z dołka emocjonalnego

Bubrowiecki, Andrzej, Muza

Rok wydania: 2018.

Depresja psychiczna, Stres, Uczucia, Radzenie sobie ze stresem, Zmęczenie, Poradnik

dostępne:

1 z 1

Autor
Bubrowiecki, Andrzej
Muza
Tytuł
Jak wyjść z dołka emocjonalnego
ISBN
978-83-287-1056-6 :
Miejsce wydania
Warszawa :
Wydawnictwo
Muza,
Rok wydania
2018.
Objętość
317, [3] strony :
Rozmiary
21 cm.
UKD
159.942
159.944.4
Informacje dodatkowe
Bibliografia na stronach 316-317. Bibliografia na stronach 316-317.
Hasła przedmiotowe
Depresja psychiczna
Stres
Uczucia
Radzenie sobie ze stresem
Zmęczenie
Poradnik
Słowa kluczowe
rozwój osobisty
Streszczenie
Pierwsza pomoc dla każdego zestresowanego człowieka! W obliczu osobistych tragedii i trudności, wiele osób nie potrafi poradzić sobie z natłokiem emocji, myśli i dojmującym poczuciem bezsilności. Andrzej Bubrowiecki prezentuje poręczny i pomocny przewodnik po ludzkiej duszy w stanie kryzysu. Wykorzystuje najnowszą wiedzą naukową z dziedziny psychologii stresu, psychoterapii i neurobiologii, by pokazać, jak m.in.: - wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje, - zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe, - wybrać najlepszą strategię radzenia sobie z kryzysem i depresją, - wesprzeć bliskie osoby, które doświadczyły problemów emocjonalnych
020
%a 9788328710566
080
%a 159.942
080
%a 159.944.4
100
%a Bubrowiecki, Andrzej
245
%a Jak wyjść z dołka emocjonalnego /
260
%a Warszawa : %b Muza, %c 2018.
300
%a 317, [3] strony : %b ilustracje ;%b ilustracje ; %c 21 cm.
504
%a Bibliografia na stronach 316-317.%a Bibliografia na stronach 316-317.
520
%a Pierwsza pomoc dla każdego zestresowanego człowieka! W obliczu osobistych tragedii i trudności, wiele osób nie potrafi poradzić sobie z natłokiem emocji, myśli i dojmującym poczuciem bezsilności. Andrzej Bubrowiecki prezentuje poręczny i pomocny przewodnik po ludzkiej duszy w stanie kryzysu. Wykorzystuje najnowszą wiedzą naukową z dziedziny psychologii stresu, psychoterapii i neurobiologii, by pokazać, jak m.in.: - wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje, - zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe, - wybrać najlepszą strategię radzenia sobie z kryzysem i depresją, - wesprzeć bliskie osoby, które doświadczyły problemów emocjonalnych
650
%a Depresja psychiczna
650
%a Stres
650
%a Uczucia
650
%a Radzenie sobie ze stresem
650
%a Zmęczenie
655
%a Poradnik
692
%x rozwój osobisty
710
%a Muza
920
%a 978-83-287-1056-6 :

Dostępne egzemplarze

1.
Numer inwentarzowy: 37277
Sygnatura: 159.9
Status: Do wypożyczenia

Najczęściej wypożyczane