Autor
Bubrowiecki, Andrzej
Tytuł
Jak wyjść z dołka emocjonalnego
Miejsce wydania
Warszawa :
Objętość
317, [3] strony :
Informacje dodatkowe
Bibliografia na stronach 316-317. Bibliografia na stronach 316-317.
Hasła przedmiotowe
Depresja psychiczna
Radzenie sobie ze stresem
Słowa kluczowe
rozwój osobisty
Streszczenie
Pierwsza pomoc dla każdego zestresowanego człowieka!
W obliczu osobistych tragedii i trudności, wiele osób nie potrafi poradzić sobie z natłokiem emocji, myśli i dojmującym poczuciem bezsilności. Andrzej Bubrowiecki prezentuje poręczny i pomocny przewodnik po ludzkiej duszy w stanie kryzysu. Wykorzystuje najnowszą wiedzą naukową z dziedziny psychologii stresu, psychoterapii i neurobiologii, by pokazać, jak m.in.:
- wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje,
- zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe,
- wybrać najlepszą strategię radzenia sobie z kryzysem i depresją,
- wesprzeć bliskie osoby, które doświadczyły problemów emocjonalnych
100
%a Bubrowiecki, Andrzej
245
%a Jak wyjść z dołka emocjonalnego /
260
%a Warszawa :
%b Muza,
%c 2018.
300
%a 317, [3] strony :
%b ilustracje ;%b ilustracje ;
%c 21 cm.
504
%a Bibliografia na stronach 316-317.%a Bibliografia na stronach 316-317.
520
%a Pierwsza pomoc dla każdego zestresowanego człowieka!
W obliczu osobistych tragedii i trudności, wiele osób nie potrafi poradzić sobie z natłokiem emocji, myśli i dojmującym poczuciem bezsilności. Andrzej Bubrowiecki prezentuje poręczny i pomocny przewodnik po ludzkiej duszy w stanie kryzysu. Wykorzystuje najnowszą wiedzą naukową z dziedziny psychologii stresu, psychoterapii i neurobiologii, by pokazać, jak m.in.:
- wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje,
- zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe,
- wybrać najlepszą strategię radzenia sobie z kryzysem i depresją,
- wesprzeć bliskie osoby, które doświadczyły problemów emocjonalnych
650
%a Depresja psychiczna
650
%a Radzenie sobie ze stresem
920
%a 978-83-287-1056-6 :