Odetchnij : postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą
Serwińska, Katarzyna, Wydawnictwo JK
Year of publication: 2026.
Kobieta, Relacje międzyludzkie, Uczucia, Stres, Poczucie własnej wartości, Poradnik
available:
1 from 1
Author
Serwińska, Katarzyna
Wydawnictwo JK
Title
Odetchnij : postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą
ISBN
978-83-68516-29-6 (oprawa miękka)
Place of publication
Łódź :
Publishing house
Feeria Wydawnictwo,
Year of publication
2026.
Issue number
Wydanie I.
Volume
265, [6] stron ;
Dimensions
21 cm.
Object passwords
Kobieta
Relacje międzyludzkie
Uczucia
Stres
Poczucie własnej wartości
Poradnik
Summary
Nie jesteś z Photoshopa – nie musisz być perfekcyjna!
Ta książka jest jak szczera rozmowa przy kawie z przyjaciółką: czuła i troskliwa, ale bez owijania w bawełnę i udawania, że wszystko da się załatwić afirmacją i szklanką wody z cytryną. Katarzyna Serwin, psycholożka, która doświadczyła w swoim życiu różnych kryzysów, napisała ją dla wszystkich kobiet, które czują się zmęczone ciągłą presją, oczekiwaniami i stwarzaniem pozorów, że zawsze wszystko idealnie ogarniają.
Dowiesz się z niej między innymi, jak:
odróżnić zwykłe zmęczenie od pierwszych objawów depresji
nie zatracić się w odgrywaniu ról matki, córki, partnerki i przyjaciółki,
rozpoznać, naprawić lub zakończyć toksyczne i niewspierające relacje,
przestać stawiać potrzeby innych ponad własnymi,
wypracować work-life balance i pozwolić sobie na uzdrawiające nicnierobienie bez po czucia winy,
nie ulegać społecznej presji bycia zawsze piękną, miłą i uśmiechniętą.
020
%a 9788368516296
100
%a Serwińska, Katarzyna
245
%a Odetchnij :
%b postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą /
250
%a Wydanie I.
260
%a Łódź :
%b Feeria Wydawnictwo,
%c 2026.
300
%a 265, [6] stron ;
%c 21 cm.
520
%a Nie jesteś z Photoshopa – nie musisz być perfekcyjna!
Ta książka jest jak szczera rozmowa przy kawie z przyjaciółką: czuła i troskliwa, ale bez owijania w bawełnę i udawania, że wszystko da się załatwić afirmacją i szklanką wody z cytryną. Katarzyna Serwin, psycholożka, która doświadczyła w swoim życiu różnych kryzysów, napisała ją dla wszystkich kobiet, które czują się zmęczone ciągłą presją, oczekiwaniami i stwarzaniem pozorów, że zawsze wszystko idealnie ogarniają.
Dowiesz się z niej między innymi, jak:
odróżnić zwykłe zmęczenie od pierwszych objawów depresji
nie zatracić się w odgrywaniu ról matki, córki, partnerki i przyjaciółki,
rozpoznać, naprawić lub zakończyć toksyczne i niewspierające relacje,
przestać stawiać potrzeby innych ponad własnymi,
wypracować work-life balance i pozwolić sobie na uzdrawiające nicnierobienie bez po czucia winy,
nie ulegać społecznej presji bycia zawsze piękną, miłą i uśmiechniętą.
650
%a Kobieta
650
%a Relacje międzyludzkie
650
%a Uczucia
650
%a Stres
650
%a Poczucie własnej wartości
655
%a Poradnik
710
%a Wydawnictwo JK
920
%a 978-83-68516-29-6 (oprawa miękka)
Available items
1.
Accession: 39808
Signature: 159.9 PSYCHOLOGIA
Signature: 159.9 PSYCHOLOGIA
Status: Checked in
