Waga z głowy : poradnik pozytywnej redukcji

Miejska Biblioteka Publiczna w Gostyninie im. Jakuba z Gostynina
ul. Wojska Polskiego 23
09-500 Gostynin

Kucewicz, Katarzyna, Dom Wydawniczy Rebis

Rok wydania: 2024.

Kobieta, Weight loss Popular works Popular works, Obesity Popular works. Popular works., Weight loss Psychological aspects Psychological aspects Popular works. Popular works., Obesity Psychological aspects Psychological aspects Popular works. Popular works., Odchudzanie, Zdrowy styl życia, Samoakceptacja, Otyłość, Psychodietetyka, Poradnik

dostępne:

1 z 1

Więcej informacji

opis
MARC21

Autor

Kucewicz, Katarzyna

Dom Wydawniczy Rebis

Tytuł

Waga z głowy : poradnik pozytywnej redukcji

ISBN

978-83-8338-106-0 (oprawa miękka) : zł 54,99

Miejsce wydania

Poznań :

Wydawnictwo

Dom Wydawniczy Rebis,

Rok wydania

2024.

Numer wydania

Wydanie I.

Objętość

399, [1] strona :

Rozmiary

20 cm.

UKD

159.923.2

159.922.1-055.2

613.2

Informacje dodatkowe

W obrębie wydania dodruk.

Hasła przedmiotowe

Kobieta

Weight loss Popular works Popular works

Obesity Popular works. Popular works.

Weight loss Psychological aspects Psychological aspects Popular works. Popular works.

Obesity Psychological aspects Psychological aspects Popular works. Popular works.

Odchudzanie

Zdrowy styl życia

Samoakceptacja

Otyłość

Psychodietetyka

Poradnik

Streszczenie

Bez bodyshamingu, bez nierealistycznych porad, ze szczyptą czułej dyscypliny. Prawdopodobnie znasz wiele historii osób, które zrzuciły wagę. Może więc pomyślisz: Po co mam czytać kolejną historię o odchudzaniu? To nie jest książka o dietach cud ani szybkich sposobach na schudnięcie. To książka o emocjonalnej przemianie i głębokiej pracy wewnętrznej nad zmianą myślenia o sobie i relacji z jedzeniem. Bo bez zmiany myślenia nawet nowoczesna farmakoterapia czy chirurgia bariatryczna nie przyniosą trwałych efektów. Psycholożka Katarzyna Kucewicz przeszła przez wszystkie etapy leczenia otyłości. Wie, czym jest wilczy głód, podjadanie, wahania wagi. W książce Waga z głowy pokazuje, czym jest tzw. „czuła dyscyplina", jak rozważnie chudnąć, tak by redukcja była skuteczna i nie prowadziła do ortoreksji ani do szybkiego nawrotu choroby. Mówi STOP opresyjnym narracjom pełnym fatfobii i hejterskiego „musisz schudnąć“. Z tej książki dowiesz się, jak w redukcji odnaleźć drogę do osobistej wolności emocjonalnej, nauczyć się stawiania granic, samoakceptacji, stawania w obronie swojej godności. To książka o tym, w jaki sposób trzy stany – otyłość, proces redukcji i powrót do zdrowia – wpływają na naszą tożsamość. Kogo z nas czynią? Co zyskujemy, chudnąc, i czy nowe ciało to na pewno gwarancja szczęścia? Redukcja w obliczu wolności psychicznej oznacza dążenie do zdrowia po swojemu, a nie dążenie do spełniania cudzych wyśrubowanych kanonów. Dążenie do swojej normy, a nie do wagi podziwianej aktorki. Pracę ze swoim ciałem w atmosferze życzliwości, a nie przeciwko sobie. Wolność psychiczna w redukcji oznacza, że nie musisz na oślep dążyć do wagi sposobami, jakie są dla ciebie zbyt forsujące albo trudne. To otwarte przyjęcie tego, jaka jesteś, i praca nad udoskonaleniem siebie, a nie pragnienie uszczęśliwienia innych redukcją. Zapraszam cię do lektury tej książki- historii o wychodzeniu z otyłości na własnych zasadach. - Katarzyna Kucewicz

020

%a 9788383381060

080

%a 159.923.2

080

%a 159.922.1-055.2

080

%a 613.2

100

%a Kucewicz, Katarzyna

245

%a Waga z głowy : %b poradnik pozytywnej redukcji /

250

%a Wydanie I.

260

%a Poznań : %b Dom Wydawniczy Rebis, %c 2024.

300

%a 399, [1] strona : %b ilustracje ;%b ilustracje ; %c 20 cm.

500

%a W obrębie wydania dodruk.

520

%a Bez bodyshamingu, bez nierealistycznych porad, ze szczyptą czułej dyscypliny. Prawdopodobnie znasz wiele historii osób, które zrzuciły wagę. Może więc pomyślisz: Po co mam czytać kolejną historię o odchudzaniu? To nie jest książka o dietach cud ani szybkich sposobach na schudnięcie. To książka o emocjonalnej przemianie i głębokiej pracy wewnętrznej nad zmianą myślenia o sobie i relacji z jedzeniem. Bo bez zmiany myślenia nawet nowoczesna farmakoterapia czy chirurgia bariatryczna nie przyniosą trwałych efektów. Psycholożka Katarzyna Kucewicz przeszła przez wszystkie etapy leczenia otyłości. Wie, czym jest wilczy głód, podjadanie, wahania wagi. W książce Waga z głowy pokazuje, czym jest tzw. „czuła dyscyplina", jak rozważnie chudnąć, tak by redukcja była skuteczna i nie prowadziła do ortoreksji ani do szybkiego nawrotu choroby. Mówi STOP opresyjnym narracjom pełnym fatfobii i hejterskiego „musisz schudnąć“. Z tej książki dowiesz się, jak w redukcji odnaleźć drogę do osobistej wolności emocjonalnej, nauczyć się stawiania granic, samoakceptacji, stawania w obronie swojej godności. To książka o tym, w jaki sposób trzy stany – otyłość, proces redukcji i powrót do zdrowia – wpływają na naszą tożsamość. Kogo z nas czynią? Co zyskujemy, chudnąc, i czy nowe ciało to na pewno gwarancja szczęścia? Redukcja w obliczu wolności psychicznej oznacza dążenie do zdrowia po swojemu, a nie dążenie do spełniania cudzych wyśrubowanych kanonów. Dążenie do swojej normy, a nie do wagi podziwianej aktorki. Pracę ze swoim ciałem w atmosferze życzliwości, a nie przeciwko sobie. Wolność psychiczna w redukcji oznacza, że nie musisz na oślep dążyć do wagi sposobami, jakie są dla ciebie zbyt forsujące albo trudne. To otwarte przyjęcie tego, jaka jesteś, i praca nad udoskonaleniem siebie, a nie pragnienie uszczęśliwienia innych redukcją. Zapraszam cię do lektury tej książki- historii o wychodzeniu z otyłości na własnych zasadach. - Katarzyna Kucewicz

650

%a Kobieta

650

%a Weight loss %v Popular works%v Popular works

650

%a Obesity %v Popular works.%v Popular works.

650

%a Weight loss %v Popular works.%v Popular works. %x Psychological aspects%x Psychological aspects

650

%a Obesity %v Popular works.%v Popular works. %x Psychological aspects%x Psychological aspects

650

%a Odchudzanie