%a 9788381326452

%a Nolen-Hoeksema, Susan %d (1959-2013).

%a Odpuść sobie! : %b jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój /

%a Wydanie III (poprawione).

%a Warszawa : %b Zwierciadło, %c 2025.

%a 334, [2] strony ; %c 21 cm.

%a Bibliografia, netografia na stronach 333-334.

%a Często myślisz, że z twoim życiem jest coś nie tak? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy przewracasz się z boku na bok i nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli? Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie. Z poradnika dowiesz się: czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca, dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń, co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu, jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców, jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek, jak spróbować ustabilizować swoje życie. %b W swojej klasycznej książce pt.Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele kobietżyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej iżyć spokojniej i produktywniej. III wydanie bestsellerowej książki Susan Nolen-Hoeksemy Książka uprzednio ukazała się pod tytułem Kobiety, które myślą za dużo. Susan Nolen-Hoeksema Była profesorem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju igender studies, w tym Nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet. Autorka bestselleraKobiety, które myślą za dużo. [lubimyczytac.pl]

%a Martwienie się

%a Kobieta

%a Myśli natrętne

%a Techniki samopomocy

%a Poradnik

%a Trzcińska-Hildebrandt, Agata %e Tłumaczenie

%a Wydawnictwo Zwierciadło

%a 978-83-8132-645-2 (oprawa miękka) : zł 44,90