Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
Hansen, Anders, Fabisiak, Emilia Tłumaczenie, Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
Year of publication: 2026.
Fonoholizm, Higiena psychiczna, Social media Psychological aspects Psychological aspects Popular works. Popular works., Smartphones Psychological aspects Psychological aspects Popular works. Popular works., Mental health Popular works. Popular works., Information technology Psychologicial aspects Psychologicial aspects Popular works. Popular works., Internet addiction Prevention Prevention Popular works. Popular works., Media społecznościowe, Mózg, Profilaktyka zdrowotna, Psychologia ewolucyjna, Brain Effect of technological innovations on Effect of technological innovations on Popular works. Popular works., Zdrowie psychiczne, Uzależnienie od Internetu, Stres, Opracowanie, Popular works, Self-help publications
available:
0 from 1
Author
Hansen, Anders
Fabisiak, Emilia Tłumaczenie
Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
Title
Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
ISBN
978-83-8427-306-7 (oprawa miękka) : zł 49,99
Place of publication
Kraków :
Publishing house
Wydawnictwo Znak,
Year of publication
2026.
Issue number
Wydanie III.
Volume
253, [3] strony :
Dimensions
21 cm.
UDC
613.8
159.9-056.83
Additional information
Bibliografia, netografia na stronach 233-243. Indeks. Bibliografia, netografia na stronach 233-243. Indeks.
Książka dostępna także jako e-book. Książka dostępna także jako e-book.
Object passwords
Fonoholizm
Higiena psychiczna
Social media Psychological aspects Psychological aspects Popular works. Popular works.
Smartphones Psychological aspects Psychological aspects Popular works. Popular works.
Mental health Popular works. Popular works.
Information technology Psychologicial aspects Psychologicial aspects Popular works. Popular works.
Internet addiction Prevention Prevention Popular works. Popular works.
Media społecznościowe
Mózg
Profilaktyka zdrowotna
Psychologia ewolucyjna
Brain Effect of technological innovations on Effect of technological innovations on Popular works. Popular works.
Zdrowie psychiczne
Uzależnienie od Internetu
Stres
Opracowanie
Popular works
Self-help publications
Summary
Książka szwedzkiego psychiatry Andersa Hansena przedstawia, jak nowe technologie wpływają na funkcjonowanie mózgu. Autor, opierając się na badaniach naukowych, wyjaśnia mechanizmy działania mózgu w erze cyfrowej i podaje praktyczne wskazówki, jak dbać o zdrowie psychiczne. Czytelnik dowie się, dlaczego media społecznościowe i smartfony mogą prowadzić do stresu, uzależnienia i problemów z koncentracją, a także jak proste zmiany w codziennych nawykach mogą poprawić samopoczucie i efektywność. Książka zawiera porady dotyczące ograniczania korzystania z urządzeń elektronicznych, radzenia sobie z informacyjnym przeciążeniem oraz budowania zdrowych relacji z technologią. Książka szwedzkiego psychiatry Andersa Hansena przedstawia, jak nowe technologie wpływają na funkcjonowanie mózgu. Autor, opierając się na badaniach naukowych, wyjaśnia mechanizmy działania mózgu w erze cyfrowej i podaje praktyczne wskazówki, jak dbać o zdrowie psychiczne. Czytelnik dowie się, dlaczego media społecznościowe i smartfony mogą prowadzić do stresu, uzależnienia i problemów z koncentracją, a także jak proste zmiany w codziennych nawykach mogą poprawić samopoczucie i efektywność. Książka zawiera porady dotyczące ograniczania korzystania z urządzeń elektronicznych, radzenia sobie z informacyjnym przeciążeniem oraz budowania zdrowych relacji z technologią.
This book by Swedish psychiatrist Anders Hansen explores how new technologies affect the functioning of the brain. Drawing on scientific research, the author explains the mechanisms of the brain in the digital age and offers practical advice on maintaining mental health. Readers will learn why social media and smartphones can lead to stress, addiction, and concentration problems, and how simple changes in daily habits can improve well-being and effectiveness. The book provides tips on limiting the use of electronic devices, coping with information overload, and building a healthy relationship with technology. This book by Swedish psychiatrist Anders Hansen explores how new technologies affect the functioning of the brain. Drawing on scientific research, the author explains the mechanisms of the brain in the digital age and offers practical advice on maintaining mental health. Readers will learn why social media and smartphones can lead to stress, addiction, and concentration problems, and how simple changes in daily habits can improve well-being and effectiveness. The book provides tips on limiting the use of electronic devices, coping with information overload, and building a healthy relationship with technology.
020
%a 9788384273067
080
%a 613.8
080
%a 159.9-056.83
100
%a Hansen, Anders
245
%a Wyloguj swój mózg :
%b jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii /
250
%a Wydanie III.
260
%a Kraków :
%b Wydawnictwo Znak,
%c 2026.
300
%a 253, [3] strony :
%b ilustracje ;%b ilustracje ;
%c 21 cm.
504
%a Bibliografia, netografia na stronach 233-243. Indeks.%a Bibliografia, netografia na stronach 233-243. Indeks.
520
%a Książka szwedzkiego psychiatry Andersa Hansena przedstawia, jak nowe technologie wpływają na funkcjonowanie mózgu. Autor, opierając się na badaniach naukowych, wyjaśnia mechanizmy działania mózgu w erze cyfrowej i podaje praktyczne wskazówki, jak dbać o zdrowie psychiczne. Czytelnik dowie się, dlaczego media społecznościowe i smartfony mogą prowadzić do stresu, uzależnienia i problemów z koncentracją, a także jak proste zmiany w codziennych nawykach mogą poprawić samopoczucie i efektywność. Książka zawiera porady dotyczące ograniczania korzystania z urządzeń elektronicznych, radzenia sobie z informacyjnym przeciążeniem oraz budowania zdrowych relacji z technologią.%a Książka szwedzkiego psychiatry Andersa Hansena przedstawia, jak nowe technologie wpływają na funkcjonowanie mózgu. Autor, opierając się na badaniach naukowych, wyjaśnia mechanizmy działania mózgu w erze cyfrowej i podaje praktyczne wskazówki, jak dbać o zdrowie psychiczne. Czytelnik dowie się, dlaczego media społecznościowe i smartfony mogą prowadzić do stresu, uzależnienia i problemów z koncentracją, a także jak proste zmiany w codziennych nawykach mogą poprawić samopoczucie i efektywność. Książka zawiera porady dotyczące ograniczania korzystania z urządzeń elektronicznych, radzenia sobie z informacyjnym przeciążeniem oraz budowania zdrowych relacji z technologią.
520
%a This book by Swedish psychiatrist Anders Hansen explores how new technologies affect the functioning of the brain. Drawing on scientific research, the author explains the mechanisms of the brain in the digital age and offers practical advice on maintaining mental health. Readers will learn why social media and smartphones can lead to stress, addiction, and concentration problems, and how simple changes in daily habits can improve well-being and effectiveness. The book provides tips on limiting the use of electronic devices, coping with information overload, and building a healthy relationship with technology.%a This book by Swedish psychiatrist Anders Hansen explores how new technologies affect the functioning of the brain. Drawing on scientific research, the author explains the mechanisms of the brain in the digital age and offers practical advice on maintaining mental health. Readers will learn why social media and smartphones can lead to stress, addiction, and concentration problems, and how simple changes in daily habits can improve well-being and effectiveness. The book provides tips on limiting the use of electronic devices, coping with information overload, and building a healthy relationship with technology.
536
%a Książka dostępna także jako e-book.%a Książka dostępna także jako e-book.
650
%a Fonoholizm
650
%a Higiena psychiczna
650
%a Social media
%v Popular works.%v Popular works.
%x Psychological aspects%x Psychological aspects
650
%a Smartphones
%v Popular works.%v Popular works.
%x Psychological aspects%x Psychological aspects
650
%a Mental health
%v Popular works.%v Popular works.
650
%a Information technology
%v Popular works.%v Popular works.
%x Psychologicial aspects%x Psychologicial aspects
650
%a Internet addiction
%v Popular works.%v Popular works.
%x Prevention%x Prevention
650
%a Media społecznościowe
650
%a Mózg
650
%a Profilaktyka zdrowotna
650
%a Psychologia ewolucyjna
650
%a Brain
%v Popular works.%v Popular works.
%x Effect of technological innovations on%x Effect of technological innovations on
650
%a Zdrowie psychiczne
650
%a Uzależnienie od Internetu
650
%a Stres
655
%a Opracowanie
655
%a Popular works
655
%a Self-help publications
700
%a Fabisiak, Emilia
%e Tłumaczenie
710
%a Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
920
%a 978-83-8427-306-7 (oprawa miękka) : zł 49,99
Available items
1.
Accession: 39925
Signature: 159.9
Signature: 159.9
Status: Checked out
Due date: 2026/12/07
Due date: 2026/12/07
