Lęk i zamartwianie się u nastolatków : poradnik z ćwiczeniami
Schab, Lisa M., Radwan, Beata Tłumaczenie, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Year of publication: 2017.
Lęk, Młodzież, Lęk, Mindfulness, Zaburzenia nerwicowe, Przezwyciężanie lęku, Techniki relaksacyjne, Terapia poznawcza, Wizualizacja (psychologia), Zadania i ćwiczenia [Typ publikacji], Poradniki [Typ publikacji], Ćwiczenia i zadania, Poradnik
available:
0 from 1
Author
Schab, Lisa M.
Radwan, Beata Tłumaczenie
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Title
Lęk i zamartwianie się u nastolatków : poradnik z ćwiczeniami
ISBN
978-83-233-4267-0
Place of publication
Kraków :
Publishing house
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,
Year of publication
2017.
Volume
185, [2] strony :
Dimensions
24 cm.
Series
Psychiatria i Psychoterapia
UDC
159.922.8
159.942
615.851
Additional information
Tytuł oryginału: The anxiety workbook for teens : activities to help you deal with anxiety & worry.
Object passwords
Lęk
Młodzież
Lęk
Mindfulness
Zaburzenia nerwicowe
Przezwyciężanie lęku
Techniki relaksacyjne
Terapia poznawcza
Wizualizacja (psychologia)
Zadania i ćwiczenia [Typ publikacji]
Poradniki [Typ publikacji]
Ćwiczenia i zadania
Poradnik
Summary
Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się.
Mniej więcej jeden na trzech nastolatków zmaga się z uczuciem niepokoju, strachu i napadami paniki. Kołatanie serca, pocenie się, drżenie ciała, bóle brzucha to tylko niektóre z objawów towarzyszące tym stanom. W okresie dojrzewania są one najbardziej powszechne, ponieważ w sferze fizycznej, emocjonalnej i psychicznej dochodzi wówczas do wielu zmian. Jeśli nastolatkowie nie znajdą sposobu na poradzenie sobie z lękiem, wraz z wiekiem ten stan może się pogorszyć i przejąć kontrolę nad ich życiem.
Praktyczny podręcznik radzenia sobie z lękiem dla nastolatków pokazuje, jak opanować uczucie lęku i położyć kres zamartwianiu się. Pomaga wypracować pozytywny obraz samego siebie i rozpoznać niespokojne myśli. Zawiera opis technik, które nastolatkowie mogą stosować samodzielnie lub z pomocą psychologa. Podręcznik oferuje również wskazówki, jak szukać dodatkowego wsparcia, jeśli okaże się to konieczne.
020
%a 9788323342670
080
%a 159.922.8
080
%a 159.942
080
%a 615.851
100
%a Schab, Lisa M.
245
%a Lęk i zamartwianie się u nastolatków :
%b poradnik z ćwiczeniami /
260
%a Kraków :
%b Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,
%c 2017.
300
%a 185, [2] strony :
%b ilustracje ;%b ilustracje ;
%c 24 cm.
490
%a Psychiatria i Psychoterapia
500
%a Tytuł oryginału: The anxiety workbook for teens : activities to help you deal with anxiety & worry.
520
%a Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się.
Mniej więcej jeden na trzech nastolatków zmaga się z uczuciem niepokoju, strachu i napadami paniki. Kołatanie serca, pocenie się, drżenie ciała, bóle brzucha to tylko niektóre z objawów towarzyszące tym stanom. W okresie dojrzewania są one najbardziej powszechne, ponieważ w sferze fizycznej, emocjonalnej i psychicznej dochodzi wówczas do wielu zmian. Jeśli nastolatkowie nie znajdą sposobu na poradzenie sobie z lękiem, wraz z wiekiem ten stan może się pogorszyć i przejąć kontrolę nad ich życiem.
Praktyczny podręcznik radzenia sobie z lękiem dla nastolatków pokazuje, jak opanować uczucie lęku i położyć kres zamartwianiu się. Pomaga wypracować pozytywny obraz samego siebie i rozpoznać niespokojne myśli. Zawiera opis technik, które nastolatkowie mogą stosować samodzielnie lub z pomocą psychologa. Podręcznik oferuje również wskazówki, jak szukać dodatkowego wsparcia, jeśli okaże się to konieczne.
650
%a Lęk
650
%a Młodzież
650
%a Lęk
650
%a Mindfulness
650
%a Zaburzenia nerwicowe
650
%a Przezwyciężanie lęku
650
%a Techniki relaksacyjne
650
%a Terapia poznawcza
650
%a Wizualizacja (psychologia)
655
%a Zadania i ćwiczenia [Typ publikacji]
655
%a Poradniki [Typ publikacji]
655
%a Ćwiczenia i zadania
655
%a Poradnik
700
%a Radwan, Beata
%e Tłumaczenie
710
%a Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
920
%a 978-83-233-4267-0
Available items
1.
Accession: 77072
Signature: 159.9
Signature: 159.9
Status: Checked out
Due date: 2024/12/02
Due date: 2024/12/02
