Spokój : jak radzić sobie z codziennym stresem i odnaleźć wewnętrzny spokój
Cotton, Fearne, Bąk, Monika Tłumaczenie, Zysk i S-ka Wydawnictwo
Year of publication: copyright 2026.
Elastyczność poznawcza, Mindfulness, Psychologia, Poradnik
available:
0 from 1
Author
Cotton, Fearne
Bąk, Monika Tłumaczenie
Zysk i S-ka Wydawnictwo
Title
Spokój : jak radzić sobie z codziennym stresem i odnaleźć
wewnętrzny spokój
ISBN
978-83-8335-454-5 (oprawa miękka)
Place of publication
Poznań :
Publishing house
Zysk i S-ka,
Year of publication
copyright 2026.
Issue number
Wydanie I.
Volume
328 stron :
Dimensions
20 cm.
UDC
159.9
Object passwords
Elastyczność poznawcza
Mindfulness
Psychologia
Poradnik
Summary
Pragniesz przestać się denerwować z powodu każdego drobiazgu? Szukasz sposobu, by pogodzić swoje zawodowe i rodzinne obowiązki, nie tracąc przy tym gruntu pod nogami? Chcesz nauczyć się radzić sobie z negatywnymi myślami i spokojnie reagować na drobne potknięcia i niepowodzenia?
Szalone tempo współczesnego świata, z jego codziennym stresem, wszechobecną presją i negatywnymi wiadomościami atakującymi nas ze wszystkich stron, sprawia, że osiągnięcie spokoju wydaje się prawie niemożliwe. A przecież właśnie w takich okolicznościach najbardziej potrzebujemy chwili wyciszenia, relaksu i wewnętrznej harmonii. Chwili, która pozwoli nam z dystansem i miłością spojrzeć na siebie samych i świat wokół nas. Bestsellerowa brytyjska autorka Fearne Cotton dzieli się w swojej książce prostymi pomysłami i praktycznymi ćwiczeniami, które zmieniły jej własne życie i nauczyły ją odczuwać spokój nawet w najbardziej niesprzyjających warunkach. Rozmawia z ludźmi z różnych środowisk, szukając wskazówek pomagających znaleźć równowagę w każdym aspekcie życia – od fizycznego samopoczucia po wystrój wnętrz. A przede wszystkim przypomina, że oaza spokoju istnieje w każdym z nas, musimy tylko odnaleźć do niej drogę. Opis pochodzi od wydawcy.
020
%a 9788383354545 (oprawa miękka)
080
%a 159.9
100
%a Cotton, Fearne
245
%a Spokój :
%b jak radzić sobie z codziennym stresem i odnaleźć
wewnętrzny spokój /
250
%a Wydanie I.
260
%a Poznań :
%b Zysk i S-ka,
%c copyright 2026.
300
%a 328 stron :
%b ilustracje ;
%c 20 cm.
520
%a Pragniesz przestać się denerwować z powodu każdego drobiazgu? Szukasz sposobu, by pogodzić swoje zawodowe i rodzinne obowiązki, nie tracąc przy tym gruntu pod nogami? Chcesz nauczyć się radzić sobie z negatywnymi myślami i spokojnie reagować na drobne potknięcia i niepowodzenia?
Szalone tempo współczesnego świata, z jego codziennym stresem, wszechobecną presją i negatywnymi wiadomościami atakującymi nas ze wszystkich stron, sprawia, że osiągnięcie spokoju wydaje się prawie niemożliwe. A przecież właśnie w takich okolicznościach najbardziej potrzebujemy chwili wyciszenia, relaksu i wewnętrznej harmonii. Chwili, która pozwoli nam z dystansem i miłością spojrzeć na siebie samych i świat wokół nas. Bestsellerowa brytyjska autorka Fearne Cotton dzieli się w swojej książce prostymi pomysłami i praktycznymi ćwiczeniami, które zmieniły jej własne życie i nauczyły ją odczuwać spokój nawet w najbardziej niesprzyjających warunkach. Rozmawia z ludźmi z różnych środowisk, szukając wskazówek pomagających znaleźć równowagę w każdym aspekcie życia – od fizycznego samopoczucia po wystrój wnętrz. A przede wszystkim przypomina, że oaza spokoju istnieje w każdym z nas, musimy tylko odnaleźć do niej drogę. Opis pochodzi od wydawcy.
650
%a Elastyczność poznawcza
650
%a Mindfulness
650
%a Psychologia
655
%a Poradnik
700
%a Bąk, Monika
%e Tłumaczenie
710
%a Zysk i S-ka Wydawnictwo
920
%a 978-83-8335-454-5 (oprawa miękka)
Available items
1.
Accession: 83813
Signature: 159.9
Signature: 159.9
Status: Checked out
Due date: 2026/06/30
Due date: 2026/06/30
