Ruch ma moc
Piórek-Wojciechowska, Joanna, Wydawnictwo Pascal
Year of publication: 2025.
Ból, Kobieta, Leczenie, Mikrobiom, Jelita, Hormony, Gimnastyka, Aktywność fizyczna, Ciąża, Nowotwory profilaktyka, Poradnik
available:
0 from 1
Author
Piórek-Wojciechowska, Joanna
Wydawnictwo Pascal
Title
Ruch ma moc
ISBN
978-83-8317-476-1
Place of publication
Bielsko-Biała:
Publishing house
Pascal,
Year of publication
2025.
Volume
270, [2] strony;
Dimensions
21 cm.
Object passwords
Ból
Kobieta
Leczenie
Mikrobiom
Jelita
Hormony
Gimnastyka
Aktywność fizyczna
Ciąża
Nowotwory profilaktyka
Poradnik
Summary
Masz wrażenie, że twoje ciało nie działa jak dawniej? Jelita się buntują, hormony szaleją, a ból nie mija? Albo wciąż brakuje ci energii i dobrego nastroju? Diety i suplementy mogą pomóc, ale często zapominamy, że najbardziej naturalną formą dbania o zdrowie jest… ruch. Regularny, świadomy, w trosce o własne ciało. Aktywność fizyczna nie jest karą za zjedzony deser czy przykrą koniecznością. To najprostszy sposób, by codziennie inwestować w swoje zdrowie.
Dowiedz się, jak dobrać ćwiczenia, żeby:
- zmniejszyć stany zapalne,
- rozkręcić trawienie,
- zminimalizować przewlekły ból,
- zredukować stres,
- wesprzeć odporność,
- przywrócić naturalną równowagę hormonalną,
- poprawić jakość snu,
- zadbać o serce, stawy i kręgosłup,
- dodać sobie energii.
Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na cały twój organizm oraz stan psychiczny i często działa skuteczniej niż niejeden lek. A co najlepsze: jest całkowicie darmowa. Dlaczego więc nie spróbować? Bez spiny, wyrzeczeń i presji perfekcji. Wystarczą chęci i kilka minut dziennie.
Nie szukaj wymówek. Szukaj zdrowia w ruchu!
020
%a 9788383174761
100
%a Piórek-Wojciechowska, Joanna
245
%a Ruch ma moc /
260
%a Bielsko-Biała:
%b Pascal,
%c 2025.
300
%a 270, [2] strony;
%c 21 cm.
520
%a Masz wrażenie, że twoje ciało nie działa jak dawniej? Jelita się buntują, hormony szaleją, a ból nie mija? Albo wciąż brakuje ci energii i dobrego nastroju? Diety i suplementy mogą pomóc, ale często zapominamy, że najbardziej naturalną formą dbania o zdrowie jest… ruch. Regularny, świadomy, w trosce o własne ciało. Aktywność fizyczna nie jest karą za zjedzony deser czy przykrą koniecznością. To najprostszy sposób, by codziennie inwestować w swoje zdrowie.
Dowiedz się, jak dobrać ćwiczenia, żeby:
- zmniejszyć stany zapalne,
- rozkręcić trawienie,
- zminimalizować przewlekły ból,
- zredukować stres,
- wesprzeć odporność,
- przywrócić naturalną równowagę hormonalną,
- poprawić jakość snu,
- zadbać o serce, stawy i kręgosłup,
- dodać sobie energii.
Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na cały twój organizm oraz stan psychiczny i często działa skuteczniej niż niejeden lek. A co najlepsze: jest całkowicie darmowa. Dlaczego więc nie spróbować? Bez spiny, wyrzeczeń i presji perfekcji. Wystarczą chęci i kilka minut dziennie.
Nie szukaj wymówek. Szukaj zdrowia w ruchu!
650
%a Ból
650
%a Kobieta
650
%a Leczenie
650
%a Mikrobiom
650
%a Jelita
650
%a Hormony
650
%a Gimnastyka
650
%a Aktywność fizyczna
650
%a Ciąża
650
%a Nowotwory
%x profilaktyka
655
%a Poradnik
710
%a Wydawnictwo Pascal
920
%a 978-83-8317-476-1
Available items
1.
Accession: i35961
Signature: 61
Signature: 61
Status: Checked out
Due date: 2026/03/16
Due date: 2026/03/16
