Ruch ma moc
Piórek-Wojciechowska, Joanna, Wydawnictwo Pascal
Rok wydania: 2025.
Ból, Kobieta, Leczenie, Mikrobiom, Jelita, Hormony, Gimnastyka, Aktywność fizyczna, Ciąża, Nowotwory profilaktyka, Poradnik
dostępne:
0 z 1
Autor
Piórek-Wojciechowska, Joanna
Wydawnictwo Pascal
Tytuł
Ruch ma moc
ISBN
978-83-8317-476-1
Miejsce wydania
Bielsko-Biała:
Wydawnictwo
Pascal,
Rok wydania
2025.
Objętość
270, [2] strony;
Rozmiary
21 cm.
Hasła przedmiotowe
Ból
Kobieta
Leczenie
Mikrobiom
Jelita
Hormony
Gimnastyka
Aktywność fizyczna
Ciąża
Nowotwory profilaktyka
Poradnik
Streszczenie
Masz wrażenie, że twoje ciało nie działa jak dawniej? Jelita się buntują, hormony szaleją, a ból nie mija? Albo wciąż brakuje ci energii i dobrego nastroju? Diety i suplementy mogą pomóc, ale często zapominamy, że najbardziej naturalną formą dbania o zdrowie jest… ruch. Regularny, świadomy, w trosce o własne ciało. Aktywność fizyczna nie jest karą za zjedzony deser czy przykrą koniecznością. To najprostszy sposób, by codziennie inwestować w swoje zdrowie.
Dowiedz się, jak dobrać ćwiczenia, żeby:
- zmniejszyć stany zapalne,
- rozkręcić trawienie,
- zminimalizować przewlekły ból,
- zredukować stres,
- wesprzeć odporność,
- przywrócić naturalną równowagę hormonalną,
- poprawić jakość snu,
- zadbać o serce, stawy i kręgosłup,
- dodać sobie energii.
Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na cały twój organizm oraz stan psychiczny i często działa skuteczniej niż niejeden lek. A co najlepsze: jest całkowicie darmowa. Dlaczego więc nie spróbować? Bez spiny, wyrzeczeń i presji perfekcji. Wystarczą chęci i kilka minut dziennie.
Nie szukaj wymówek. Szukaj zdrowia w ruchu!
020
%a 9788383174761
100
%a Piórek-Wojciechowska, Joanna
245
%a Ruch ma moc /
260
%a Bielsko-Biała:
%b Pascal,
%c 2025.
300
%a 270, [2] strony;
%c 21 cm.
520
%a Masz wrażenie, że twoje ciało nie działa jak dawniej? Jelita się buntują, hormony szaleją, a ból nie mija? Albo wciąż brakuje ci energii i dobrego nastroju? Diety i suplementy mogą pomóc, ale często zapominamy, że najbardziej naturalną formą dbania o zdrowie jest… ruch. Regularny, świadomy, w trosce o własne ciało. Aktywność fizyczna nie jest karą za zjedzony deser czy przykrą koniecznością. To najprostszy sposób, by codziennie inwestować w swoje zdrowie.
Dowiedz się, jak dobrać ćwiczenia, żeby:
- zmniejszyć stany zapalne,
- rozkręcić trawienie,
- zminimalizować przewlekły ból,
- zredukować stres,
- wesprzeć odporność,
- przywrócić naturalną równowagę hormonalną,
- poprawić jakość snu,
- zadbać o serce, stawy i kręgosłup,
- dodać sobie energii.
Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na cały twój organizm oraz stan psychiczny i często działa skuteczniej niż niejeden lek. A co najlepsze: jest całkowicie darmowa. Dlaczego więc nie spróbować? Bez spiny, wyrzeczeń i presji perfekcji. Wystarczą chęci i kilka minut dziennie.
Nie szukaj wymówek. Szukaj zdrowia w ruchu!
650
%a Ból
650
%a Kobieta
650
%a Leczenie
650
%a Mikrobiom
650
%a Jelita
650
%a Hormony
650
%a Gimnastyka
650
%a Aktywność fizyczna
650
%a Ciąża
650
%a Nowotwory
%x profilaktyka
655
%a Poradnik
710
%a Wydawnictwo Pascal
920
%a 978-83-8317-476-1
Dostępne egzemplarze
1.
Numer inwentarzowy: i35961
Sygnatura: 61
Sygnatura: 61
Status: W wypożyczeniu
Termin zwrotu: 2026/03/16
Termin zwrotu: 2026/03/16
