Paradoks stresu : dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwiej
Horesh Bergquist, Sharon, Pazdej, Piotr (1976- ) Tłumaczenie, Wydawnictwo Galaktyka
Rok wydania: © 2025.
Dobrostan psychiczny, Odżywianie, Stres, Zachowania prozdrowotne, Opracowanie
dostępne:
0 z 1
Autor
Horesh Bergquist, Sharon
Pazdej, Piotr (1976- ) Tłumaczenie
Wydawnictwo Galaktyka
Tytuł
Paradoks stresu : dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwiej
ISBN
978-83-7579-974-3 (oprawa miękka)
Miejsce wydania
Łódź :
Wydawnictwo
Galaktyka,
Rok wydania
© 2025.
Numer wydania
Wydanie polskie.
Objętość
349 stron :
Rozmiary
23 cm.
UKD
159.944.4
641.55/.56
Informacje dodatkowe
Tytuł oryginału: The stress paradox : why you need stress to live longer, healthier, and happier.
Bibliografia, netografia na stronach 301-329. Indeks. Indeks.
Hasła przedmiotowe
Dobrostan psychiczny
Odżywianie
Stres
Zachowania prozdrowotne
Opracowanie
Streszczenie
A jeśli pomyliliśmy się w kwestii stresu?
Jesteśmy świadkami prawdziwego przełomu w badaniach nad zdrowiem i długowiecznością. O tym, jak szkodliwy jest nadmierny poziom stresu, wiemy od dawna, ale zaczynamy dysponować coraz większą liczbą dowodów na to, że jego brak może mieć równie negatywne skutki.
Doktor Sharon Bergquist, dociekliwa lekarka i wybitna badaczka w dziedzinie stresu, jest czołową postacią tego nowego nurtu. Książka „Paradoks stresu” zawiera całą zebraną przez nią wiedzę na temat zdolności naszego ciała do samoleczenia i regeneracji na poziomie komórkowym oraz roli, jaką odgrywa w tym procesie odpowiednia ilość i rodzaj stresu.
Komfort współczesnego świata okazał się mieć nieoczekiwane konsekwencje: straciliśmy naturalną zdolność do stawiania czoła wyzwaniom i staliśmy się niezwykle podatni na choroby natury psychicznej i fizycznej. Konieczność doświadczania stresu jest tak silnie zakorzeniona w naszych genach, że jego brak dosłownie uniemożliwia optymalne funkcjonowanie organizmu! Doktor Bergquist przedstawia metody optymalizacji pięciu najważniejszych stresorów, dzięki którym zwiększymy swoją odporność fizyczną, psychiczną i emocjonalną oraz zachowamy sprawność umysłową, co pozwoli nam cieszyć się długim życiem. Wymienione poniżej proste zmiany w stylu życia mogą poprawić koncentrację, samopoczucie, pracę oraz kondycję układu metabolicznego, podnieść poziom energii, ułatwić osiągnięcie, a następnie utrzymanie prawidłowej masy ciała, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia groźnych chorób,
020
%a 9788375799743
080
%a 159.944.4
080
%a 641.55/.56
100
%a Horesh Bergquist, Sharon
245
%a Paradoks stresu :
%b dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwiej /
250
%a Wydanie polskie.
260
%a Łódź :
%b Galaktyka,
%c © 2025.
300
%a 349 stron :
%b ilustracje ;%b ilustracje ;
%c 23 cm.
500
%a Tytuł oryginału: The stress paradox : why you need stress to live longer, healthier, and happier.
504
%a Bibliografia, netografia na stronach 301-329. Indeks.%a Indeks.
520
%a A jeśli pomyliliśmy się w kwestii stresu?
Jesteśmy świadkami prawdziwego przełomu w badaniach nad zdrowiem i długowiecznością. O tym, jak szkodliwy jest nadmierny poziom stresu, wiemy od dawna, ale zaczynamy dysponować coraz większą liczbą dowodów na to, że jego brak może mieć równie negatywne skutki.
Doktor Sharon Bergquist, dociekliwa lekarka i wybitna badaczka w dziedzinie stresu, jest czołową postacią tego nowego nurtu. Książka „Paradoks stresu” zawiera całą zebraną przez nią wiedzę na temat zdolności naszego ciała do samoleczenia i regeneracji na poziomie komórkowym oraz roli, jaką odgrywa w tym procesie odpowiednia ilość i rodzaj stresu.
Komfort współczesnego świata okazał się mieć nieoczekiwane konsekwencje: straciliśmy naturalną zdolność do stawiania czoła wyzwaniom i staliśmy się niezwykle podatni na choroby natury psychicznej i fizycznej. Konieczność doświadczania stresu jest tak silnie zakorzeniona w naszych genach, że jego brak dosłownie uniemożliwia optymalne funkcjonowanie organizmu! Doktor Bergquist przedstawia metody optymalizacji pięciu najważniejszych stresorów, dzięki którym zwiększymy swoją odporność fizyczną, psychiczną i emocjonalną oraz zachowamy sprawność umysłową, co pozwoli nam cieszyć się długim życiem. Wymienione poniżej proste zmiany w stylu życia mogą poprawić koncentrację, samopoczucie, pracę oraz kondycję układu metabolicznego, podnieść poziom energii, ułatwić osiągnięcie, a następnie utrzymanie prawidłowej masy ciała, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia groźnych chorób,
650
%a Dobrostan psychiczny
650
%a Odżywianie
650
%a Stres
650
%a Zachowania prozdrowotne
655
%a Opracowanie
700
%a Pazdej, Piotr
%d (1976- )
%e Tłumaczenie
710
%a Wydawnictwo Galaktyka
920
%a 978-83-7579-974-3 (oprawa miękka)
Dostępne egzemplarze
1.
Numer inwentarzowy: i35946
Sygnatura: 159.9
Sygnatura: 159.9
Status: W wypożyczeniu
Termin zwrotu: 2026/03/02
Termin zwrotu: 2026/03/02
