Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój
Vora, Ellen, Grabarek, Joanna Tłumaczenie, Wydawnictwo Filia
Rok wydania: 2022.
Asertywność, Anxiety Treatment Popular works., Mind and body Popular works., Zdrowie psychiczne, Etanol, Jakość życia, Leki, Zachowania prozdrowotne, Lęk, Uzależnienie (nałóg), Techniki samopomocy, Stres, Medycyna holistyczna, Work-life balance (WLB), Poradnik, Poradnik
dostępne:
1 z 1
Autor
Vora, Ellen
Grabarek, Joanna Tłumaczenie
Wydawnictwo Filia
Tytuł
Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój
ISBN
978-83-8280-231-3 (oprawa miękka) : zł 49,90
Miejsce wydania
Poznań :
Wydawnictwo
Filia,
Rok wydania
2022.
Numer wydania
Wydanie I.
Objętość
351, [1] strona ;
Rozmiary
21 cm.
Seria
Filia na Faktach
UKD
159.923.2
615.85
159.942
616.891.6
616.891
Hasła przedmiotowe
Asertywność
Anxiety Treatment Popular works.
Mind and body Popular works.
Zdrowie psychiczne
Etanol
Jakość życia
Leki
Zachowania prozdrowotne
Lęk
Uzależnienie (nałóg)
Techniki samopomocy
Stres
Medycyna holistyczna
Work-life balance (WLB)
Poradnik
Poradnik
Informacje dodatkowe
Tytuł oryginału: The anatomy of anxiety: understanding and overcoming the body's fear response. Na okładce: Słuchaj siebie i swojego ciała, osiągnij równowagę umysłu i spokój ducha.
Tytuł oryginału : The anatomy of anxiety : understanding and overcoming the body's fear response.
Na okładce : Słuchaj siebie i swojego ciała, osiągnij równowagę umysłu i spokój ducha.
Indeks. Indeks.
Streszczenie
Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne. Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć "nie", jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizm
020
%a 9788382802313
080
%a 159.923.2
080
%a 615.85
080
%a 159.942
080
%a 616.891
080
%a 616.891.6
100
%a Vora, Ellen
245
%a Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój /
250
%a Wydanie I.
260
%a Poznań :
%b Filia,
%c 2022.
300
%a 351, [1] strona ;
%c 21 cm.
490
%a Filia na Faktach
500
%a Tytuł oryginału: The anatomy of anxiety: understanding and overcoming the body's fear response. Na okładce: Słuchaj siebie i swojego ciała, osiągnij równowagę umysłu i spokój ducha.
500
%a Na okładce : Słuchaj siebie i swojego ciała, osiągnij równowagę umysłu i spokój ducha.
500
%a Tytuł oryginału : The anatomy of anxiety : understanding and overcoming the body's fear response.
504
%a Indeks.%a Indeks.
520
%a Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne. Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć "nie", jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizm
650
%a Asertywność
650
%a Anxiety
%v Popular works.
%x Treatment
650
%a Mind and body
%v Popular works.
650
%a Zdrowie psychiczne
650
%a Etanol
650
%a Jakość życia
650
%a Leki
650
%a Lęk
650
%a Uzależnienie (nałóg)
650
%a Techniki samopomocy
650
%a Stres
650
%a Medycyna holistyczna
650
%a Work-life balance (WLB)
650
%a Zachowania prozdrowotne
655
%a Poradnik
655
%a Poradnik
700
%a Grabarek, Joanna
%e Tłumaczenie
710
%a Wydawnictwo Filia
920
%a 978-83-8280-231-3 (oprawa miękka) : zł 49,90
Dostępne egzemplarze
1.
Numer inwentarzowy: 5201-032347-00
Sygnatura: 61
Sygnatura: 61
Status: Do wypożyczenia
