Ruch ma moc : jak ćwiczyć, by przywrócić naturalną równowagę hormonalną, wesprzeć mikrobiom jelit, poradzić sobie z przewlekłym bólem i… zmienić ciało, umysł i życie
Piórek-Wojciechowska, Joanna, Wydawnictwo Pascal
Year of publication: 2025.
Aktywność fizyczna, Movement therapy, Exercise Health aspects, Exercise therapy, Exercise for women, Wysiłek fizyczny, Wzmacnianie odporności, Zdrowie fizyczne, Self-help publications, Poradnik
available:
1 from 1
Author
Piórek-Wojciechowska, Joanna
Wydawnictwo Pascal
Title
Ruch ma moc : jak ćwiczyć, by przywrócić naturalną równowagę hormonalną, wesprzeć mikrobiom jelit, poradzić sobie z przewlekłym bólem i… zmienić ciało, umysł i życie
ISBN
978-83-8317-476-1 (oprawa miękka) : zł 59,99
Place of publication
Bielsko-Biała :
Publishing house
Pascal,
Year of publication
2025.
Volume
270, [2] strony :
Dimensions
21 cm.
UDC
613.7
796.035
Object passwords
Aktywność fizyczna
Movement therapy
Exercise Health aspects
Exercise therapy
Exercise for women
Wysiłek fizyczny
Wzmacnianie odporności
Zdrowie fizyczne
Self-help publications
Poradnik
Additional information
Bibliografia na stronach 267-[271].
Summary
Książka "Ruch ma moc" autorstwa Joanny Piórek-Wojciechowskiej to praktyczny poradnik, który pokazuje, jak ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w przywróceniu równowagi hormonalnej, wsparciu mikrobiomu jelit, radzeniu sobie z przewlekłym bólem oraz poprawie zdrowia fizycznego i psychicznego. Autorka, doświadczona fizjoterapeutka, dzieli się swoją wiedzą, oferując konkretne wskazówki i techniki, które mogą zmienić ciało, umysł i życie. Publikacja zawiera również informacje o wpływie aktywności fizycznej na odporność i ogólną kondycję organizmu, a także liczne ilustracje i fotografie wspierające prezentowane treści.
The book "Ruch ma moc" by Joanna Piórek-Wojciechowska is a practical guide that demonstrates how physical exercise can help restore hormonal balance, support gut microbiome health, manage chronic pain, and improve physical and mental well-being. The author, an experienced physiotherapist, shares her expertise by providing specific tips and techniques that can transform the body, mind, and life. The publication also explores the impact of physical activity on immunity and overall health, complemented by numerous illustrations and photographs to enhance the content.
020
%a 9788383174761
080
%a 613.7
080
%a 796.035
100
%a Piórek-Wojciechowska, Joanna
245
%a Ruch ma moc :
%b jak ćwiczyć, by przywrócić naturalną równowagę hormonalną, wesprzeć mikrobiom jelit, poradzić sobie z przewlekłym bólem i… zmienić ciało, umysł i życie /
260
%a Bielsko-Biała :
%b Pascal,
%c 2025.
300
%a 270, [2] strony :
%b fotografie, ilustracje ;
%c 21 cm.
504
%a Bibliografia na stronach 267-[271].
520
%a Książka "Ruch ma moc" autorstwa Joanny Piórek-Wojciechowskiej to praktyczny poradnik, który pokazuje, jak ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w przywróceniu równowagi hormonalnej, wsparciu mikrobiomu jelit, radzeniu sobie z przewlekłym bólem oraz poprawie zdrowia fizycznego i psychicznego. Autorka, doświadczona fizjoterapeutka, dzieli się swoją wiedzą, oferując konkretne wskazówki i techniki, które mogą zmienić ciało, umysł i życie. Publikacja zawiera również informacje o wpływie aktywności fizycznej na odporność i ogólną kondycję organizmu, a także liczne ilustracje i fotografie wspierające prezentowane treści.
520
%a The book "Ruch ma moc" by Joanna Piórek-Wojciechowska is a practical guide that demonstrates how physical exercise can help restore hormonal balance, support gut microbiome health, manage chronic pain, and improve physical and mental well-being. The author, an experienced physiotherapist, shares her expertise by providing specific tips and techniques that can transform the body, mind, and life. The publication also explores the impact of physical activity on immunity and overall health, complemented by numerous illustrations and photographs to enhance the content.
650
%a Aktywność fizyczna
650
%a Movement therapy
650
%a Exercise
%x Health aspects
650
%a Exercise therapy
650
%a Exercise for women
650
%a Wysiłek fizyczny
650
%a Wzmacnianie odporności
650
%a Zdrowie fizyczne
655
%a Self-help publications
655
%a Poradnik
710
%a Wydawnictwo Pascal
920
%a 978-83-8317-476-1 (oprawa miękka) : zł 59,99
Available items
1.
Accession: 32138
Signature: 61
Signature: 61
Status: Checked in
