Mackie, Bella

Grabowska, Urszula (1955- ). Tłumaczenie

Wasiński, Jan Tłumaczenie

Wydawnictwo Marginesy

Przed siebie : jak bieganie uratowało mi życie

978-83-66500-09-9

Warszawa :

Marginesy,

2020.

Wydanie pierwsze.

318, [2] strony ;

21 cm.

Mackie, Bella

Biegi

Zaburzenia psychiczne

Rozwód

Londyn (Wielka Brytania)

Pamiętniki i wspomnienia

Mackie, Bella, Biegi, Londyn (Wielka Brytania), Pamiętniki i wspomnienia, Zaburzenia psychiczne, Rozwód

Niedawny rozwód i ciągnące się od lat problemy psychiczne sprawiają, że życie Belli Mackie to katastrofa. Ledwo ma siłę zwlec się z kanapy i nie jest w stanie wziąć się w garść ani zacząć od nowa, jak radzą wszyscy wokół. Któregoś dnia posuwa się do czegoś, czego nigdy wcześniej nie zrobiła z własnej woli: wkłada buty sportowe i idzie pobiegać. Ta pierwsza próba nie trwa zbyt długo, jednak następnego dnia Bella, ku własnemu zdziwieniu, wychodzi raz jeszcze. A później kolejny raz. I znowu. Zaczyna wyznaczać sobie stosunkowo łatwe cele: przetruchtać pięć kilometrów, chodzić pieszo do pracy, zrobić parę pompek. Wkrótce dostrzega, jak bardzo zmienił się jej nastrój: tak dobrze nie czuła się od lat. W Przed siebie autorka z ogromnym dystansem, poczuciem humoru i niepohamowaną szczerością opowiada o tym, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami lękowymi. Sięga po porady lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół, by podzielić się inspirującymi opowieściami, badaniami naukowymi i wskazówkami, które pokazują, w jak dużym stopniu ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nastrój. Ta zabawna i motywująca książka pokaże, jak ruszyć przed siebie i spróbować poradzić sobie z problemami – bez względu na to, jak małe będę pierwsze kroki.(źródło lubimy czytać)