%a 9788381727129

%a 615.8

%a 630

%a Simonienko, Katarzyna

%a Lasoterapia /

%a Wydanie I.

%a Bielsko-Biała : %b Wydawnictwo Dragon, %c 2021.

%a 238, [1] strona : %b fotografie ;%b fotografie ; %c 22 cm.

%a Bibliografia, netografia na stronach 236-239.%a Bibliografia, netografia na stronach 236-239.

%a Co nam daje las? Spokój, wytchnienie, poprawę zdrowia psychicznego – ale nie tylko. Wędrówki po lesie podnoszą naszą odporność, wspomagają leczenie wielu chorób, takich jak astma, alergie czy depresja. A poza tym są powszechnie dostępne i darmowe! Lasoterapia przybliża, opierając się na wynikach badań naukowych, wpływ natury na zdrowie i dobrostan człowieka. Z książki dowiesz się: Na czym polega terapia lasem? Czym są leśne kąpiele i jak się do nich przygotować? Jak zaplanować wędrówkę by odnieść jak najwięcej korzyści? Jak korzystać z lasu, kiedy mieszkamy w betonowej dżungli? Książka ta pomoże Ci w zaplanowaniu Twojej własnej lasoterapii w sposób praktyczny, z uwzględnieniem pór roku, pogody, wieku, stanu zdrowia. Autorką książki jest Katarzyna Simonienko, doktor psychiatrii, certyfikowany przewodnik kąpieli leśnych, związana z Puszczą Białowieską. Swoim pacjentom przepisuje las na receptę.

%a Ekopsychologia

%a Las

%a Spacer

%a Sylwoterapia

%a Zdrowie fizyczne

%a Zdrowie psychiczne

%a Opracowanie

%a Simonienko Kamil. %e Fotografie

%a Wydawnictwo Dragon

%a 978-83-8172-712-9 (oprawa miękka)