Czułość : poradnik pozytywnego egoizmu
Mort, Sophie, Filipek, Anna Tłumaczenie, Wielka Litera
Rok wydania: copyright 2021.
Relacje międzyludzkie, Rozwój psychiczny, Techniki samopomocy, Uczucia, Poradnik
Autor
Mort, Sophie
Filipek, Anna Tłumaczenie
Wielka Litera
Tytuł
Czułość : poradnik pozytywnego egoizmu
ISBN
978-83-8032-711-5
Miejsce wydania
Warszawa :
Wydawnictwo
Wielka Litera,
Rok wydania
copyright 2021.
Objętość
445, [1] strona ;
Rozmiary
24 cm.
UKD
159.923.2
Informacje dodatkowe
Tytuł oryginału: A manual for being human.
Bibliografia. Bibliografia.
Książka dostępna także jako audiobook i e-book. Książka dostępna także jako audiobook i e-book.
Tryb dostępu: online.
Hasła przedmiotowe
Relacje międzyludzkie
Rozwój psychiczny
Techniki samopomocy
Uczucia
Poradnik
Słowa kluczowe
Relacje międzyludzkie, Poradnik, Rozwój psychiczny, Techniki samopomocy, Uczucia
Streszczenie
Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje, dlaczego to ważne, oraz podpowiada praktyczne sposoby na szczęśliwsze życie.
Czy wiecie, w jaki sposób wasze dzieciństwo wpływa na wasze postrzeganie siebie i związki z innymi? Jak szkoła, bycie ofiarą nękania, oczekiwania związane z płcią, reklamy, a nawet media, z którymi stykacie się na co dzień, oddziałują na wasze samopoczucie? Czy chcecie dowiedzieć się, czym tak naprawdę są emocje, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić, gdy boicie się, że was przytłoczą?
Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoże ci uporządkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się największe problemy współczesnych ludzi: strach przed oceną, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozłożyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu, oraz radzi, co możemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się życiem.
Dr Soph pozwoli wam dokładnie poznać samych siebie i wyposaży was w zestaw narzędzi obejmujących sprawdzone techniki terapeutyczne takie jak ćwiczenie uważności, okazywanie współczucia samym sobie, walkę z wewnętrznym krytykiem oraz metody oddychania i relaksacji, które pozwolą wam żyć pełnią życia. Jesteśmy bowiem czymś więcej niż tylko sumą swoich doświadczeń.(źródło lubimy czytać)
020
%a 9788380327108
080
%a 159.923.2
100
%a Mort, Sophie
245
%a Czułość :
%b poradnik pozytywnego egoizmu /
260
%a Warszawa :
%b Wielka Litera,
%c copyright 2021.
300
%a 445, [1] strona ;
%c 24 cm.
500
%a Tytuł oryginału: A manual for being human.
504
%a Bibliografia.%a Bibliografia.
520
%a Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje, dlaczego to ważne, oraz podpowiada praktyczne sposoby na szczęśliwsze życie.
Czy wiecie, w jaki sposób wasze dzieciństwo wpływa na wasze postrzeganie siebie i związki z innymi? Jak szkoła, bycie ofiarą nękania, oczekiwania związane z płcią, reklamy, a nawet media, z którymi stykacie się na co dzień, oddziałują na wasze samopoczucie? Czy chcecie dowiedzieć się, czym tak naprawdę są emocje, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić, gdy boicie się, że was przytłoczą?
Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoże ci uporządkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się największe problemy współczesnych ludzi: strach przed oceną, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozłożyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu, oraz radzi, co możemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się życiem.
Dr Soph pozwoli wam dokładnie poznać samych siebie i wyposaży was w zestaw narzędzi obejmujących sprawdzone techniki terapeutyczne takie jak ćwiczenie uważności, okazywanie współczucia samym sobie, walkę z wewnętrznym krytykiem oraz metody oddychania i relaksacji, które pozwolą wam żyć pełnią życia. Jesteśmy bowiem czymś więcej niż tylko sumą swoich doświadczeń.(źródło lubimy czytać)
536
%a Książka dostępna także jako audiobook i e-book.%a Książka dostępna także jako audiobook i e-book.
538
%a Tryb dostępu: online.
650
%a Relacje międzyludzkie
650
%a Rozwój psychiczny
650
%a Techniki samopomocy
650
%a Uczucia
655
%a Poradnik
692
%x Relacje międzyludzkie, Poradnik, Rozwój psychiczny, Techniki samopomocy, Uczucia
700
%a Filipek, Anna
%e Tłumaczenie
710
%a Wielka Litera
920
%a 978-83-8032-711-5