Nerwy w las : jak odnaleźć spokój i radość życia
Simonienko, Katarzyna, Helion
Year of publication: copyright 2025.
Wpływ na zdrowie ludzi, Las, Radzenie sobie ze stresem, Spacer, Sylwoterapia, Poradnik
Author
Simonienko, Katarzyna
Helion
Title
Nerwy w las : jak odnaleźć spokój i radość życia
ISBN
978-83-289-3138-1 (oprawa miękka) : zł 49,90
Place of publication
Gliwice :
Publishing house
Sensus,
Year of publication
copyright 2025.
Volume
241, [2] strony ;
Dimensions
21 cm.
UDC
615.83
159.944.4
Additional information
Książka dostępna także jako e-book.
Object passwords
Wpływ na zdrowie ludzi
Las
Radzenie sobie ze stresem
Spacer
Sylwoterapia
Poradnik
Summary
Zabierz swoje stresy na spacer wśród zieleni
Postęp cywilizacyjny ma różne oblicza: z jednej strony podnosi jakość i komfort życia, z drugiej - generuje sporo zagrożeń, prawie lub całkowicie nieznanych naszym przodkom. Z presji, wiecznego pośpiechu, samotności w tłumie wyrastają: stres, depresja, wypalenie. Stajemy się nerwowi, nadpobudliwi, a to przekłada się na funkcjonowanie organizmu, który traci swoją naturalną odporność, słabnie i szybciej się starzeje. Książka pomoże Ci zrozumieć, na czym polega terapia lasem, dlaczego las dobrze wpływa na kondycję psychofizyczną i w jaki sposób oddziałuje na zmysły, psychikę, pracę mózgu czy odporność. Poznasz także różne rodzaje leśnej aktywności, dostosowane do każdej pory roku i zmiennych warunków.
020
%a 9788328931381
080
%a 615.83
080
%a 159.944.4
100
%a Simonienko, Katarzyna
245
%a Nerwy w las :
%b jak odnaleźć spokój i radość życia /
260
%a Gliwice :
%b Sensus,
%c copyright 2025.
300
%a 241, [2] strony ;
%c 21 cm.
520
%a Zabierz swoje stresy na spacer wśród zieleni
Postęp cywilizacyjny ma różne oblicza: z jednej strony podnosi jakość i komfort życia, z drugiej - generuje sporo zagrożeń, prawie lub całkowicie nieznanych naszym przodkom. Z presji, wiecznego pośpiechu, samotności w tłumie wyrastają: stres, depresja, wypalenie. Stajemy się nerwowi, nadpobudliwi, a to przekłada się na funkcjonowanie organizmu, który traci swoją naturalną odporność, słabnie i szybciej się starzeje. Książka pomoże Ci zrozumieć, na czym polega terapia lasem, dlaczego las dobrze wpływa na kondycję psychofizyczną i w jaki sposób oddziałuje na zmysły, psychikę, pracę mózgu czy odporność. Poznasz także różne rodzaje leśnej aktywności, dostosowane do każdej pory roku i zmiennych warunków.
530
%a Książka dostępna także jako e-book.
650
%a Wpływ na zdrowie ludzi
650
%a Las
650
%a Radzenie sobie ze stresem
650
%a Spacer
650
%a Sylwoterapia
655
%a Poradnik
710
%a Helion
920
%a 978-83-289-3138-1 (oprawa miękka) : zł 49,90