Kobieta zrelaksowana : odzyskaj spokój i zacznij żyć
Hobbs, Nicola Jane, Sadza, Agata Tłumaczenie, Wydawnictwo Naukowe PWN
Rok wydania: 2026.
Kobieta, Self-actualization (Psychology), Stress management, Self-care, Health, Relaxation Psychological aspects, Women Psychology, Stres, Samorealizacja, Zmęczenie, Samoopieka, Techniki relaksacyjne, Rozwój osobowości, Odpoczynek, Radzenie sobie ze stresem, Self-help publications, Poradnik
Autor
Hobbs, Nicola Jane
Sadza, Agata Tłumaczenie
Wydawnictwo Naukowe PWN
Tytuł
Kobieta zrelaksowana : odzyskaj spokój i zacznij żyć
ISBN
978-83-01-24764-5 (oprawa twarda)
Miejsce wydania
Warszawa :
Wydawnictwo
PWN,
Rok wydania
2026.
Numer wydania
Wydanie I.
Objętość
327, [1] strona :
Rozmiary
25 cm.
UKD
613.86
159.923.2
159.944.4
159.922.1-055.2
613.7
Informacje dodatkowe
Tytuł oryginału: The relaxed woman : reclaim rest and live an empowered, joy-filled life.
Książka dostępna także jako e-book.
Hasła przedmiotowe
Kobieta
Self-actualization (Psychology)
Stress management
Self-care, Health
Relaxation Psychological aspects
Women Psychology
Stres
Samorealizacja
Zmęczenie
Samoopieka
Techniki relaksacyjne
Rozwój osobowości
Odpoczynek
Radzenie sobie ze stresem
Self-help publications
Poradnik
Streszczenie
Książka "Kobieta zrelaksowana" autorstwa Nicoli Jane Hobbs to praktyczny poradnik skierowany do kobiet, które pragną odzyskać spokój, równowagę i radość życia. Autorka przedstawia techniki relaksacyjne, strategie radzenia sobie ze stresem oraz sposoby na poprawę samopoczucia i zdrowia psychicznego. Dzięki prostym ćwiczeniom i inspirującym wskazówkom, czytelniczki mogą nauczyć się, jak dbać o siebie, rozwijać swoją osobowość i osiągać harmonię w codziennym życiu.
The book "Kobieta zrelaksowana" by Nicola Jane Hobbs is a practical guide aimed at women seeking to regain peace, balance, and joy in life. The author introduces relaxation techniques, stress management strategies, and methods to improve mental well-being and overall health. Through simple exercises and inspiring advice, readers can learn how to care for themselves, develop their personality, and achieve harmony in their daily lives.
020
%a 9788301247645
080
%a 613.86
080
%a 159.923.2
080
%a 159.944.4
080
%a 159.922.1-055.2
080
%a 613.7
100
%a Hobbs, Nicola Jane
245
%a Kobieta zrelaksowana :
%b odzyskaj spokój i zacznij żyć /
250
%a Wydanie I.
260
%a Warszawa :
%b PWN,
%c 2026.
300
%a 327, [1] strona :
%b ilustracje ;
%c 25 cm.
500
%a Tytuł oryginału: The relaxed woman : reclaim rest and live an empowered, joy-filled life.
520
%a Książka "Kobieta zrelaksowana" autorstwa Nicoli Jane Hobbs to praktyczny poradnik skierowany do kobiet, które pragną odzyskać spokój, równowagę i radość życia. Autorka przedstawia techniki relaksacyjne, strategie radzenia sobie ze stresem oraz sposoby na poprawę samopoczucia i zdrowia psychicznego. Dzięki prostym ćwiczeniom i inspirującym wskazówkom, czytelniczki mogą nauczyć się, jak dbać o siebie, rozwijać swoją osobowość i osiągać harmonię w codziennym życiu.
520
%a The book "Kobieta zrelaksowana" by Nicola Jane Hobbs is a practical guide aimed at women seeking to regain peace, balance, and joy in life. The author introduces relaxation techniques, stress management strategies, and methods to improve mental well-being and overall health. Through simple exercises and inspiring advice, readers can learn how to care for themselves, develop their personality, and achieve harmony in their daily lives.
530
%a Książka dostępna także jako e-book.
650
%a Kobieta
650
%a Self-actualization (Psychology)
650
%a Stress management
650
%a Self-care, Health
650
%a Relaxation
%x Psychological aspects
650
%a Women
%x Psychology
650
%a Stres
650
%a Samorealizacja
650
%a Zmęczenie
650
%a Samoopieka
650
%a Techniki relaksacyjne
650
%a Rozwój osobowości
650
%a Odpoczynek
650
%a Radzenie sobie ze stresem
655
%a Self-help publications
655
%a Poradnik
700
%a Sadza, Agata
%e Tłumaczenie
710
%a Wydawnictwo Naukowe PWN
920
%a 978-83-01-24764-5 (oprawa twarda)