Jak ogarnąć ciężkie dni, trudne myśli i siebie
Morgan, Nicola
Year of publication: 2026.
Psychologia indywidualna, Osobowość, Myślenie, Samoświadomość, Krytycyzm, Rozwój osobowości, Odporność psychiczna, Psychologia poradnik
available:
0 from 1
Author
Morgan, Nicola
Title
Jak ogarnąć ciężkie dni, trudne myśli i siebie
ISBN
978-83-680-6810-8
Place of publication
Warszawa :
Publishing house
Świat Książki,
Year of publication
2026.
Volume
174, [1] strona ;
Dimensions
21 cm.
Additional information
w 159.9
Object passwords
Psychologia indywidualna
Osobowość
Myślenie
Samoświadomość
Krytycyzm
Rozwój osobowości
Odporność psychiczna
Psychologia poradnik
Summary
Czujesz, że życie potrafi czasami przytłoczyć? Stres w szkole, oczekiwania innych, problemy w domu, a do tego Twoje własne myśli, które potrafią nieźle namieszać? Spokojnie – to nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. To znaczy, że jesteś człowiekiem. I że potrzebujesz narzędzi, które naprawdę działają. Nicola Morgan – specjalistka od nastoletniego mózgu – w prosty, ciepły i turbo-konkretny sposób pokazuje, jak zbudować odporność psychiczną, która nie jest magicznym talentem ani cechą wybrańców. To coś, co możesz wytrenować. Tak samo jak mięśnie, pamięć albo cierpliwość do ludzi. W środku znajdziesz m.in.: - jak przestać zamartwiać się rzeczami, na które nie masz wpływu, - jak tworzyć relacje, które naprawdę dodają sił, - jak ogarnąć trudne emocje i stres, - jak rozwijać swoje umiejętności, nawet jeśli teraz myślisz, że „to nie dla mnie”, - jak budować odwagę i myśleć o przyszłości bez paniki, - proste ćwiczenia, historie i zadania do zrobienia tu i teraz. To nie jest kolejny nudny „mądry poradnik”. To praktyczny zestaw narzędzi, który pomaga wracać na prostą — nawet wtedy, gdy życie znów zamienia się w rollercoaster. Jeśli chcesz poczuć się silniej, pewniej i spokojniej, ta książka będzie Twoją mapą.
020
%a 9788368068108
100
%a Morgan, Nicola
245
%a Jak ogarnąć ciężkie dni, trudne myśli i siebie /
260
%a Warszawa :
%b Świat Książki,
%c 2026.
300
%a 174, [1] strona ;
%c 21 cm.
520
%a Czujesz, że życie potrafi czasami przytłoczyć? Stres w szkole, oczekiwania innych, problemy w domu, a do tego Twoje własne myśli, które potrafią nieźle namieszać? Spokojnie – to nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. To znaczy, że jesteś człowiekiem. I że potrzebujesz narzędzi, które naprawdę działają. Nicola Morgan – specjalistka od nastoletniego mózgu – w prosty, ciepły i turbo-konkretny sposób pokazuje, jak zbudować odporność psychiczną, która nie jest magicznym talentem ani cechą wybrańców. To coś, co możesz wytrenować. Tak samo jak mięśnie, pamięć albo cierpliwość do ludzi. W środku znajdziesz m.in.: - jak przestać zamartwiać się rzeczami, na które nie masz wpływu, - jak tworzyć relacje, które naprawdę dodają sił, - jak ogarnąć trudne emocje i stres, - jak rozwijać swoje umiejętności, nawet jeśli teraz myślisz, że „to nie dla mnie”, - jak budować odwagę i myśleć o przyszłości bez paniki, - proste ćwiczenia, historie i zadania do zrobienia tu i teraz. To nie jest kolejny nudny „mądry poradnik”. To praktyczny zestaw narzędzi, który pomaga wracać na prostą — nawet wtedy, gdy życie znów zamienia się w rollercoaster. Jeśli chcesz poczuć się silniej, pewniej i spokojniej, ta książka będzie Twoją mapą.
590
%a w 159.9
650
%a Psychologia indywidualna
650
%a Osobowość
650
%a Myślenie
650
%a Samoświadomość
650
%a Krytycyzm
650
%a Rozwój osobowości
650
%a Odporność psychiczna
655
%a Psychologia
%v poradnik
920
%a 978-83-680-6810-8
Available items
1.
Accession: 65593
Signature: w 159.9
Signature: w 159.9
Status: Checked out
Due date: 2026/05/04
Due date: 2026/05/04
Biblioteka Publiczna w Mońkach , Wypożyczalnia, ul. Białostocka 25, 19-100 Mońki
