Cyfrowy detoks : jak uwolnić się od ekranów i odzyskać spokój
Zahariades, Damon, Samson, Ima Tłumaczenie, Bellona
Year of publication: 2026.
Fonoholizm, Osoby uzależnione od Internetu, Uzależnienie od Internetu, Zapobieganie, Psychologia, Socjologia i społeczeństwo
available:
1 from 1
Author
Zahariades, Damon
Samson, Ima Tłumaczenie
Bellona
Title
Cyfrowy detoks : jak uwolnić się od ekranów i odzyskać spokój
ISBN
978-83-11-18663-7 (oprawa miękka ; Rynek)
978-83-11-18729-0 (oprawa miękka ; Biedronka)
Place of publication
Warszawa :
Publishing house
Bellona,
Year of publication
2026.
Volume
223, [1] strona ;
Dimensions
20 cm.
UDC
613.8
159.9-056.83
Object passwords
Fonoholizm
Osoby uzależnione od Internetu
Uzależnienie od Internetu
Zapobieganie
Psychologia
Socjologia i społeczeństwo
Additional information
Książka dostępna także jako e-book.
Summary
ODŁĄCZ SIĘ. ODETCHNIJ. ODZYSKAJ PRAWDZIWE ŻYCIE. Czy czujesz, że Twój telefon nigdy nie daje Ci spokoju? Że powiadomienia kradną koncentrację, a czas online wypiera prawdziwe chwile? Zastanawiasz się, dlaczego coraz trudniej o skupienie, spokój i autentyczną radość z codzienności? Ta książka to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci odzyskać kontrolę nad technologią, zamiast pozwalać jej kontrolować Ciebie. Pokazuje, jak ograniczyć cyfrowe przeciążenie, odbudować uważność, wzmocnić kreatywność i przywrócić równowagę między światem online a offline — bez rezygnowania z nowoczesnego życia. Sięgnij po „Cyfrowy detoks” i zrób pierwszy krok ku świadomej zmianie. Autor, specjalizujący się w prostych i skutecznych strategiach rozwoju osobistego, prowadzi Cię jasno i konkretnie przez proces odzyskiwania spokoju, skupienia i czasu dla siebie. MNIEJ EKRANU. WIĘCEJ ŻYCIA. *** [lubimyczytac.pl]
020
%a 9788311186637
020
%a 9788311187290
080
%a 613.8
080
%a 159.9-056.83
100
%a Zahariades, Damon
245
%a Cyfrowy detoks :
%b jak uwolnić się od ekranów i odzyskać spokój /
260
%a Warszawa :
%b Bellona,
%c 2026.
300
%a 223, [1] strona ;
%c 20 cm.
520
%a ODŁĄCZ SIĘ. ODETCHNIJ. ODZYSKAJ PRAWDZIWE ŻYCIE. Czy czujesz, że Twój telefon nigdy nie daje Ci spokoju? Że powiadomienia kradną koncentrację, a czas online wypiera prawdziwe chwile? Zastanawiasz się, dlaczego coraz trudniej o skupienie, spokój i autentyczną radość z codzienności? Ta książka to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci odzyskać kontrolę nad technologią, zamiast pozwalać jej kontrolować Ciebie. Pokazuje, jak ograniczyć cyfrowe przeciążenie, odbudować uważność, wzmocnić kreatywność i przywrócić równowagę między światem online a offline — bez rezygnowania z nowoczesnego życia. Sięgnij po „Cyfrowy detoks” i zrób pierwszy krok ku świadomej zmianie. Autor, specjalizujący się w prostych i skutecznych strategiach rozwoju osobistego, prowadzi Cię jasno i konkretnie przez proces odzyskiwania spokoju, skupienia i czasu dla siebie. MNIEJ EKRANU. WIĘCEJ ŻYCIA. *** [lubimyczytac.pl]
530
%a Książka dostępna także jako e-book.
650
%a Fonoholizm
650
%a Osoby uzależnione od Internetu
650
%a Uzależnienie od Internetu
650
%a Zapobieganie
650
%a Psychologia
650
%a Socjologia i społeczeństwo
700
%a Samson, Ima
%e Tłumaczenie
710
%a Bellona
920
%a 978-83-11-18663-7 (oprawa miękka ; Rynek)
920
%a 978-83-11-18729-0 (oprawa miękka ; Biedronka)
Available items
1.
Accession: 01-134741
Signature: 613.8
Signature: 613.8
Status: Checked in
Miejska Biblioteka Publiczna w Giżycku , Wypożyczalnia dla Dorosłych, ul. Mickiewicza 35, 11-500 Giżycko
