Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas
Knight, Sarah, Czajkowska, Anna (1970- ). Tłumaczenie, Muza
Rok wydania: 2023.
Martwienie się, Radzenie sobie ze stresem, Techniki samopomocy, Poradnik
dostępne:
1 z 1
Autor
Knight, Sarah
Czajkowska, Anna (1970- ). Tłumaczenie
Muza
Tytuł
Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas
ISBN
978-83-287-2956-8 (oprawa miękka) :
Miejsce wydania
Warszawa :
Wydawnictwo
Muza,
Rok wydania
2023.
Numer wydania
Wydanie II.
Objętość
300, [4] strony ;
Rozmiary
21 cm.
Hasła przedmiotowe
Martwienie się
Radzenie sobie ze stresem
Techniki samopomocy
Poradnik
Streszczenie
Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą? Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, „antyguru” Sarah Knight uczy nas rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywołały.
020
%a 9788328729568
100
%a Knight, Sarah
245
%a Jak uspokoić swoje myśli :
%b dla wszystkich, którzy martwią się na zapas /
250
%a Wydanie II.
260
%a Warszawa :
%b Muza,
%c 2023.
300
%a 300, [4] strony ;
%c 21 cm.
520
%a Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą? Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, „antyguru” Sarah Knight uczy nas rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywołały.
650
%a Martwienie się
650
%a Radzenie sobie ze stresem
650
%a Techniki samopomocy
655
%a Poradnik
700
%a Czajkowska, Anna
%d (1970- ).
%e Tłumaczenie
710
%a Muza
920
%a 978-83-287-2956-8 (oprawa miękka) :
Dostępne egzemplarze
1.
Numer inwentarzowy: i34386
Sygnatura: 159.9
Sygnatura: 159.9
Status: Do wypożyczenia
