Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas
Knight, Sarah, Czajkowska, Anna (1970- ). Tłumaczenie, Muza
Year of publication: 2023.
Martwienie się, Radzenie sobie ze stresem, Techniki samopomocy, Poradnik
available:
1 from 1
Author
Knight, Sarah
Czajkowska, Anna (1970- ). Tłumaczenie
Muza
Title
Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas
ISBN
978-83-287-2956-8 (oprawa miękka) :
Place of publication
Warszawa :
Publishing house
Muza,
Year of publication
2023.
Issue number
Wydanie II.
Volume
300, [4] strony ;
Dimensions
21 cm.
Object passwords
Martwienie się
Radzenie sobie ze stresem
Techniki samopomocy
Poradnik
Summary
Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą? Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, „antyguru” Sarah Knight uczy nas rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywołały.
020
%a 9788328729568
100
%a Knight, Sarah
245
%a Jak uspokoić swoje myśli :
%b dla wszystkich, którzy martwią się na zapas /
250
%a Wydanie II.
260
%a Warszawa :
%b Muza,
%c 2023.
300
%a 300, [4] strony ;
%c 21 cm.
520
%a Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą? Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, „antyguru” Sarah Knight uczy nas rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywołały.
650
%a Martwienie się
650
%a Radzenie sobie ze stresem
650
%a Techniki samopomocy
655
%a Poradnik
700
%a Czajkowska, Anna
%d (1970- ).
%e Tłumaczenie
710
%a Muza
920
%a 978-83-287-2956-8 (oprawa miękka) :
Available items
1.
Accession: i34386
Signature: 159.9
Signature: 159.9
Status: Checked in
