Niechciane myśli i silne emocje : jak je zrozumieć i nad nimi zapanować
Hershfield, Jon, Aguirre, Blaise Autor, Kasprzyk, Agnieszka Tłumaczenie, Uniwersytet Jagielloński.
Rok wydania: 2024.
Myśli natrętne, Psychoterapia, Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT), Terapia ekspozycji, Terapia poznawczo-behawioralna (CBT), Uczucia, Poradnik
dostępne:
0 z 1
Autor
Hershfield, Jon
Aguirre, Blaise Autor
Kasprzyk, Agnieszka Tłumaczenie
Uniwersytet Jagielloński.
Tytuł
Niechciane myśli i silne emocje : jak je zrozumieć i nad nimi zapanować
ISBN
978-83-233-5364-5 (oprawa miękka)
Miejsce wydania
Kraków :
Wydawnictwo
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,
Rok wydania
2024.
Numer wydania
Wydanie I.
Objętość
222, [2] strony ;
Rozmiary
23 cm.
Hasła przedmiotowe
Myśli natrętne
Psychoterapia
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)
Terapia ekspozycji
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Uczucia
Poradnik
Streszczenie
Zmagasz się z niepokojącymi myślami, które nie pozwalają ci zasnąć i dręczą w ciągu dnia, wywołując smutek, złość i gniew? Jeśli tak, to w tej książce znajdziesz praktyczne rozwiązania, które pomogą ci przerwać cykl natrętnych myśli i emocjonalnego przytłoczenia. Autorzy w przystępny sposób tłumaczą podstawowe założenia terapii poznawczo-behawioralnej i dialektyczno-behawioralnej oraz pokazują, jak wykorzystać je w procesie odzyskiwania wewnętrznej równowagi.
020
%a 9788323353645
100
%a Hershfield, Jon
245
%a Niechciane myśli i silne emocje :
%b jak je zrozumieć i nad nimi zapanować /
250
%a Wydanie I.
260
%a Kraków :
%b Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,
%c 2024.
300
%a 222, [2] strony ;
%c 23 cm.
520
%a Zmagasz się z niepokojącymi myślami, które nie pozwalają ci zasnąć i dręczą w ciągu dnia, wywołując smutek, złość i gniew? Jeśli tak, to w tej książce znajdziesz praktyczne rozwiązania, które pomogą ci przerwać cykl natrętnych myśli i emocjonalnego przytłoczenia. Autorzy w przystępny sposób tłumaczą podstawowe założenia terapii poznawczo-behawioralnej i dialektyczno-behawioralnej oraz pokazują, jak wykorzystać je w procesie odzyskiwania wewnętrznej równowagi.
650
%a Myśli natrętne
650
%a Psychoterapia
650
%a Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)
650
%a Terapia ekspozycji
650
%a Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
650
%a Uczucia
655
%a Poradnik
700
%a Aguirre, Blaise
%e Autor
700
%a Kasprzyk, Agnieszka
%e Tłumaczenie
710
%a Uniwersytet Jagielloński.
920
%a 978-83-233-5364-5 (oprawa miękka)
Dostępne egzemplarze
1.
Numer inwentarzowy: 46614
Sygnatura: 159.9
Sygnatura: 159.9
Status: W wypożyczeniu
Termin zwrotu: 2024/12/20
Termin zwrotu: 2024/12/20
Gminna Biblioteka Publiczna im. M. Dąbrowskiej w Komorowie , Wypożyczalnia Główna, ul. Kraszewskiego 3, 05-806 Komorów
