Gdybym tylko... : jak uwolnić się od żalu, rozpamiętywania i poczucia winy
Leahy, Robert L. (1946- ), Sawczyńska, Katarzyna Tłumaczenie, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania: 2023.
Regret Handbooks, manuals, etc., Cognitive therapy Handbooks, manuals, etc., Żal, Wybory życiowe, Terapia poznawczo-behawioralna (CBT), Poczucie winy, Terapia poznawcza metody, Zachowanie obsesyjne, Żal, Akceptacja (postawa), Poczucie winy, Myśli natrętne, Autopsychoterapia, Poradnik, Poradniki [Typ publikacji]
dostępne:
0 z 1
Autor
Leahy, Robert L. (1946- )
Sawczyńska, Katarzyna Tłumaczenie
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Tytuł
Gdybym tylko... : jak uwolnić się od żalu, rozpamiętywania i poczucia winy
ISBN
978-83-233-7488-6 (EPUB, MOBI)
978-83-233-5288-4 (oprawa miękka)
Miejsce wydania
Kraków :
Wydawnictwo
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,
Rok wydania
2023.
Numer wydania
Wydanie I.
Objętość
287, [1] strona :
Rozmiary
23 cm.
Seria
Psyche/Soma
UKD
615.851
159.942
Hasła przedmiotowe
Regret Handbooks, manuals, etc.
Cognitive therapy Handbooks, manuals, etc.
Żal
Wybory życiowe
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Poczucie winy
Terapia poznawcza metody
Zachowanie obsesyjne
Żal
Akceptacja (postawa)
Poczucie winy
Myśli natrętne
Autopsychoterapia
Poradnik
Poradniki [Typ publikacji]
Informacje dodatkowe
Bibliografia na stronach 267-276. Indeks. Bibliografia na stronach 267-276. Indeks.
Streszczenie
Przestań roztrząsać, co by było gdyby, i zacznij cieszyć się życiem Mogłem wybrać lepiej… Trzeba było… Powinnam była przewidzieć… Zastanawiasz się, jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś w kluczowym momencie podjął inną decyzję? A może uważasz, że zmarnowałaś swoją jedyną szansę? Żal towarzyszy każdemu z nas, bywa paraliżujący, może stanowić źródło wstydu i rozczarowania, ale też okazać się potężnym narzędziem zmiany. Robert L. Leahy, jeden z najbardziej cenionych terapeutów poznawczo-behawioralnych, wyjaśnia, czym jest żal, w jaki sposób powstaje, a także nakreśla jego związek z ocenianiem ryzyka i naszym stylem podejmowania decyzji. Zaprezentowane w poradniku nowoczesne narzędzia terapii CBT pomogą podejmować decyzje z większą pewnością siebie, wyciągać wnioski z dotychczasowych działań i radzić sobie z ich nieprzewidzianymi konsekwencjami.
020
%a 9788323352884
080
%a 615.851
080
%a 159.942
100
%a Leahy, Robert L.
%d (1946- )
245
%a Gdybym tylko... :
%b jak uwolnić się od żalu, rozpamiętywania i poczucia winy /
250
%a Wydanie I.
260
%a Kraków :
%b Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,
%c 2023.
300
%a 287, [1] strona :
%b ilustracje ;%b ilustracje ;
%c 23 cm.
490
%a Psyche/Soma
504
%a Bibliografia na stronach 267-276. Indeks.%a Bibliografia na stronach 267-276. Indeks.
520
%a Przestań roztrząsać, co by było gdyby, i zacznij cieszyć się życiem Mogłem wybrać lepiej… Trzeba było… Powinnam była przewidzieć… Zastanawiasz się, jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś w kluczowym momencie podjął inną decyzję? A może uważasz, że zmarnowałaś swoją jedyną szansę? Żal towarzyszy każdemu z nas, bywa paraliżujący, może stanowić źródło wstydu i rozczarowania, ale też okazać się potężnym narzędziem zmiany. Robert L. Leahy, jeden z najbardziej cenionych terapeutów poznawczo-behawioralnych, wyjaśnia, czym jest żal, w jaki sposób powstaje, a także nakreśla jego związek z ocenianiem ryzyka i naszym stylem podejmowania decyzji. Zaprezentowane w poradniku nowoczesne narzędzia terapii CBT pomogą podejmować decyzje z większą pewnością siebie, wyciągać wnioski z dotychczasowych działań i radzić sobie z ich nieprzewidzianymi konsekwencjami.
650
%a Regret
%v Handbooks, manuals, etc.
650
%a Cognitive therapy
%v Handbooks, manuals, etc.
650
%a Żal
650
%a Wybory życiowe
650
%a Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
650
%a Poczucie winy
650
%a Terapia poznawcza
%x metody
650
%a Zachowanie obsesyjne
650
%a Żal
650
%a Akceptacja (postawa)
650
%a Poczucie winy
650
%a Myśli natrętne
650
%a Autopsychoterapia
655
%a Poradnik
655
%a Poradniki [Typ publikacji]
700
%a Sawczyńska, Katarzyna
%e Tłumaczenie
710
%a Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
920
%z 978-83-233-7488-6 (EPUB, MOBI)
920
%a 978-83-233-5288-4 (oprawa miękka)
Dostępne egzemplarze
1.
Numer inwentarzowy: 146
Sygnatura: 159.9
Sygnatura: 159.9
Status: W wypożyczeniu
Termin zwrotu: 2026/06/15
Termin zwrotu: 2026/06/15
Gminna Biblioteka Publiczna im. M. Dąbrowskiej w Komorowie , Wypożyczalnia Główna, ul. Kraszewskiego 3, 05-806 Komorów
