Wyostrzony umysł : wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności
Jha, Amishi (1970- ), Filipowski, Filip Tłumaczenie, Zysk i S-ka Wydawnictwo
Year of publication: copyright 2024.
Mindfulness, Uwaga (psychologia), Poradnik
available:
0 from 1
Author
Jha, Amishi (1970- )
Filipowski, Filip Tłumaczenie
Zysk i S-ka Wydawnictwo
Title
Wyostrzony umysł : wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności
ISBN
978-83-8335-110-0 (oprawa miękka) : zł 57,90
Place of publication
Poznań :
Publishing house
Zysk i S-ka Wydawnictwo,
Year of publication
copyright 2024.
Issue number
Wydanie I.
Volume
389, [1] strona :
Dimensions
21 cm.
UDC
159.952
Object passwords
Mindfulness
Uwaga (psychologia)
Poradnik
Summary
Omija cię 50 procent twojego życia. Zresztą nie tylko ciebie. Dotyczy to nas wszystkich.
Zatrzymaj się na moment. Czy jesteś teraz tu? Czy skupiasz się na tym, co czytasz? A może twój umysł wędruje gdzie indziej, wybiega naprzód lub cofa się do wspomnień? Skupia się na zmartwieniach, liście rzeczy do zrobienia lub na twoim smartfonie? Ta książka zabierze cię w podróż po układzie uwagi twojego mózgu. Dowiesz się, jak działa, jak ważna jest jego rola podczas wszystkich codziennych czynności, w jaki sposób się wyczerpuje i jakie ma to dla ciebie konsekwencje. A przede wszystkim dzięki prostym ćwiczeniom nauczysz się łatwiej skupiać, nie rozpraszać się oraz w pełni doświadczać chwil radości i uniesienia, a także z łatwością stawiać czoło problemom.
020
%a 9788383351100
080
%a 159.952
100
%a Jha, Amishi
%d (1970- )
245
%a Wyostrzony umysł :
%b wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności /
250
%a Wydanie I.
260
%a Poznań :
%b Zysk i S-ka Wydawnictwo,
%c copyright 2024.
300
%a 389, [1] strona :
%b fotografia, ilustracja ;%b fotografia, ilustracja ;
%c 21 cm.
520
%a Omija cię 50 procent twojego życia. Zresztą nie tylko ciebie. Dotyczy to nas wszystkich.
Zatrzymaj się na moment. Czy jesteś teraz tu? Czy skupiasz się na tym, co czytasz? A może twój umysł wędruje gdzie indziej, wybiega naprzód lub cofa się do wspomnień? Skupia się na zmartwieniach, liście rzeczy do zrobienia lub na twoim smartfonie? Ta książka zabierze cię w podróż po układzie uwagi twojego mózgu. Dowiesz się, jak działa, jak ważna jest jego rola podczas wszystkich codziennych czynności, w jaki sposób się wyczerpuje i jakie ma to dla ciebie konsekwencje. A przede wszystkim dzięki prostym ćwiczeniom nauczysz się łatwiej skupiać, nie rozpraszać się oraz w pełni doświadczać chwil radości i uniesienia, a także z łatwością stawiać czoło problemom.
650
%a Mindfulness
650
%a Uwaga (psychologia)
655
%a Poradnik
700
%a Filipowski, Filip
%e Tłumaczenie
710
%a Zysk i S-ka Wydawnictwo
920
%a 978-83-8335-110-0 (oprawa miękka) : zł 57,90
Available items
1.
Accession: 586
Signature: 159.9
Signature: 159.9
Status: Checked out
Due date: 2026/01/07
Due date: 2026/01/07
Gminna Biblioteka Publiczna im. M. Dąbrowskiej w Komorowie , Wypożyczalnia Główna, ul. Kraszewskiego 3, 05-806 Komorów
