Wyostrzony umysł : wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności
Jha, Amishi (1970- ), Filipowski, Filip Tłumaczenie, Zysk i S-ka Wydawnictwo
Rok wydania: copyright 2024.
Mindfulness, Uwaga (psychologia), Poradnik
dostępne:
0 z 1
Autor
Jha, Amishi (1970- )
Filipowski, Filip Tłumaczenie
Zysk i S-ka Wydawnictwo
Tytuł
Wyostrzony umysł : wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności
ISBN
978-83-8335-110-0 (oprawa miękka) : zł 57,90
Miejsce wydania
Poznań :
Wydawnictwo
Zysk i S-ka Wydawnictwo,
Rok wydania
copyright 2024.
Numer wydania
Wydanie I.
Objętość
389, [1] strona :
Rozmiary
21 cm.
UKD
159.952
Hasła przedmiotowe
Mindfulness
Uwaga (psychologia)
Poradnik
Streszczenie
Omija cię 50 procent twojego życia. Zresztą nie tylko ciebie. Dotyczy to nas wszystkich.
Zatrzymaj się na moment. Czy jesteś teraz tu? Czy skupiasz się na tym, co czytasz? A może twój umysł wędruje gdzie indziej, wybiega naprzód lub cofa się do wspomnień? Skupia się na zmartwieniach, liście rzeczy do zrobienia lub na twoim smartfonie? Ta książka zabierze cię w podróż po układzie uwagi twojego mózgu. Dowiesz się, jak działa, jak ważna jest jego rola podczas wszystkich codziennych czynności, w jaki sposób się wyczerpuje i jakie ma to dla ciebie konsekwencje. A przede wszystkim dzięki prostym ćwiczeniom nauczysz się łatwiej skupiać, nie rozpraszać się oraz w pełni doświadczać chwil radości i uniesienia, a także z łatwością stawiać czoło problemom.
020
%a 9788383351100
080
%a 159.952
100
%a Jha, Amishi
%d (1970- )
245
%a Wyostrzony umysł :
%b wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności /
250
%a Wydanie I.
260
%a Poznań :
%b Zysk i S-ka Wydawnictwo,
%c copyright 2024.
300
%a 389, [1] strona :
%b fotografia, ilustracja ;%b fotografia, ilustracja ;
%c 21 cm.
520
%a Omija cię 50 procent twojego życia. Zresztą nie tylko ciebie. Dotyczy to nas wszystkich.
Zatrzymaj się na moment. Czy jesteś teraz tu? Czy skupiasz się na tym, co czytasz? A może twój umysł wędruje gdzie indziej, wybiega naprzód lub cofa się do wspomnień? Skupia się na zmartwieniach, liście rzeczy do zrobienia lub na twoim smartfonie? Ta książka zabierze cię w podróż po układzie uwagi twojego mózgu. Dowiesz się, jak działa, jak ważna jest jego rola podczas wszystkich codziennych czynności, w jaki sposób się wyczerpuje i jakie ma to dla ciebie konsekwencje. A przede wszystkim dzięki prostym ćwiczeniom nauczysz się łatwiej skupiać, nie rozpraszać się oraz w pełni doświadczać chwil radości i uniesienia, a także z łatwością stawiać czoło problemom.
650
%a Mindfulness
650
%a Uwaga (psychologia)
655
%a Poradnik
700
%a Filipowski, Filip
%e Tłumaczenie
710
%a Zysk i S-ka Wydawnictwo
920
%a 978-83-8335-110-0 (oprawa miękka) : zł 57,90
Dostępne egzemplarze
1.
Numer inwentarzowy: 586
Sygnatura: 159.9
Sygnatura: 159.9
Status: W wypożyczeniu
Termin zwrotu: 2026/01/07
Termin zwrotu: 2026/01/07
Gminna Biblioteka Publiczna im. M. Dąbrowskiej w Komorowie , Wypożyczalnia Główna, ul. Kraszewskiego 3, 05-806 Komorów
