Jedz mądrze, żyj zdrowo! : kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania
Mauricz, Jakub, Helion
Year of publication: copyright 2026.
Surowce spożywcze, Normy żywienia, Zdrowie fizyczne, Żywność, Poradnik
available:
0 from 1
Author
Mauricz, Jakub
Helion
Title
Jedz mądrze, żyj zdrowo! : kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania
ISBN
978-83-289-2416-1 (oprawa miękka)
Place of publication
Gliwice :
Publishing house
Sensus,
Year of publication
copyright 2026.
Volume
376 stron :
Dimensions
24 cm.
Object passwords
Surowce spożywcze
Normy żywienia
Zdrowie fizyczne
Żywność
Poradnik
Additional information
Bibliografia, netografia na stronach 365-376.
Summary
To jest właśnie TA książka o zdrowym odżywianiu, którą MUSISZ przeczytać
Zdarza Ci się stać w markecie, patrzeć na półki pełne produktów fit, eko, bio i zastanawiać się, czy to, co sklep tak zachwala, naprawdę jest zdrowe? A może masz już serdecznie dość słuchania dietetycznych mądrości w stylu "musisz pić dwa i pół litra wody dziennie", "śniadanie jest najważniejszym posiłkiem" albo "masło zabija, za to margaryna to samo zdrowie"? Czujesz, że robi Ci się od tego w głowie spożywczy miszmasz i że chyba zaraz sięgniesz po chipsy? Oczywiście z rozpaczy...
STOP! Jeszcze nie otwieraj paczki!
W zamian uświadom sobie, że wszyscy tkwimy po uszy w tym żywieniowym chaosie. Jak się z niego wydostać i jak zacząć jeść w sposób, który będzie naprawdę wspierał Twoje samopoczucie, Twoje ciało i Twoją psychikę? Najszybciej, najprościej i najskuteczniej zrobisz to z tym poradnikiem. Pisząc tę książkę, stawiałem sobie za cel przygotowanie dla Ciebie kompleksowej mapy zdrowego odżywiania ― jako dietetyk z kilkunastoletnim doświadczeniem chciałem stworzyć coś, co naprawdę pomaga, a nie tylko dobrze brzmi.
Sięgnij po najnowszą książkę Jakuba Mauricza i dowiedz się między innymi:
- które produkty naprawdę służą Twojemu zdrowiu
... a które tylko udają zdrowe
- jak jeść, by nie chodzić głodnym, mieć energię i nie wpadać w cukrowe dołki
czy warto stosować w diecie zasadę 80/20
- co Ci da wyeliminowanie z jadłospisu pszenicy, cukru i tłuszczów trans
... i z jakiej przyczyny nie powinno się popadać w żywieniowe skrajności.
020
%a 9788328924161
100
%a Mauricz, Jakub
245
%a Jedz mądrze, żyj zdrowo! :
%b kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania /
260
%a Gliwice :
%b Sensus,
%c copyright 2026.
300
%a 376 stron :
%b fotografie ;
%c 24 cm.
504
%a Bibliografia, netografia na stronach 365-376.
520
%a To jest właśnie TA książka o zdrowym odżywianiu, którą MUSISZ przeczytać
Zdarza Ci się stać w markecie, patrzeć na półki pełne produktów fit, eko, bio i zastanawiać się, czy to, co sklep tak zachwala, naprawdę jest zdrowe? A może masz już serdecznie dość słuchania dietetycznych mądrości w stylu "musisz pić dwa i pół litra wody dziennie", "śniadanie jest najważniejszym posiłkiem" albo "masło zabija, za to margaryna to samo zdrowie"? Czujesz, że robi Ci się od tego w głowie spożywczy miszmasz i że chyba zaraz sięgniesz po chipsy? Oczywiście z rozpaczy...
STOP! Jeszcze nie otwieraj paczki!
W zamian uświadom sobie, że wszyscy tkwimy po uszy w tym żywieniowym chaosie. Jak się z niego wydostać i jak zacząć jeść w sposób, który będzie naprawdę wspierał Twoje samopoczucie, Twoje ciało i Twoją psychikę? Najszybciej, najprościej i najskuteczniej zrobisz to z tym poradnikiem. Pisząc tę książkę, stawiałem sobie za cel przygotowanie dla Ciebie kompleksowej mapy zdrowego odżywiania ― jako dietetyk z kilkunastoletnim doświadczeniem chciałem stworzyć coś, co naprawdę pomaga, a nie tylko dobrze brzmi.
Sięgnij po najnowszą książkę Jakuba Mauricza i dowiedz się między innymi:
- które produkty naprawdę służą Twojemu zdrowiu
... a które tylko udają zdrowe
- jak jeść, by nie chodzić głodnym, mieć energię i nie wpadać w cukrowe dołki
czy warto stosować w diecie zasadę 80/20
- co Ci da wyeliminowanie z jadłospisu pszenicy, cukru i tłuszczów trans
... i z jakiej przyczyny nie powinno się popadać w żywieniowe skrajności.
650
%a Surowce spożywcze
650
%a Normy żywienia
650
%a Zdrowie fizyczne
650
%a Żywność
655
%a Poradnik
710
%a Helion
920
%a 978-83-289-2416-1 (oprawa miękka)
Available items
1.
Accession: 31765
Signature: 61
Signature: 61
Status: Checked out
Due date: 2026/04/27
Due date: 2026/04/27
