book cover

Joga na krześle : zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut

McGee, Kristin, Hitzmann, Sue Przedmowa, Polaków, Anna Tłumaczenie, Wydawnictwo Vital

Year of publication: 2018.

Gimnastyka, Joga, Krzesła i fotele, Poradnik, Poradniki

available:

0 from 1

Author
McGee, Kristin
Hitzmann, Sue Przedmowa
Polaków, Anna Tłumaczenie
Wydawnictwo Vital
Title
Joga na krześle : zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut
ISBN
978-83-65846-79-2 : zł 44,40
Place of publication
Białystok :
Publishing house
Wydawnictwo Vital,
Year of publication
2018.
Issue number
Wydanie I.
Volume
267 stron :
Dimensions
24 cm.
UDC
615.82
Object passwords
Gimnastyka
Joga
Krzesła i fotele
Poradnik
Poradniki
Additional information
Wszyscy wiemy, że siedzenie – w domu, samochodzie, szkole czy pracy – źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby siedzenie nie niszczyło zdrowia, a mu sprzyjało? Autorka analizuje poszczególne części ciała wyjaśniając, co joga w pozycji siedzącej może dla nich zrobić. Pożegnasz się między innymi z bólem pleców i powitasz lepszą postawę. Każde ćwiczenie opatrzono instrukcją wykonania krok po kroku i ułatwiającą praktykę ilustracją. Dodatkowo pięcio-, dziesięcio- i piętnastominutowe zestawy ćwiczeń umożliwiają włączenie ich do swojej rutyny. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych! źródło opisu: materiały Wydawnictwa
020
%a 9788365846792
080
%a 615.82
100
%a McGee, Kristin
245
%a Joga na krześle : %b zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut /
250
%a Wydanie I.
260
%a Białystok : %b Wydawnictwo Vital, %c 2018.
300
%a 267 stron : %b fotografie ;%b fotografie ;%b ilustracje ; %c 24 cm.
505
%a Wszyscy wiemy, że siedzenie – w domu, samochodzie, szkole czy pracy – źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby siedzenie nie niszczyło zdrowia, a mu sprzyjało? Autorka analizuje poszczególne części ciała wyjaśniając, co joga w pozycji siedzącej może dla nich zrobić. Pożegnasz się między innymi z bólem pleców i powitasz lepszą postawę. Każde ćwiczenie opatrzono instrukcją wykonania krok po kroku i ułatwiającą praktykę ilustracją. Dodatkowo pięcio-, dziesięcio- i piętnastominutowe zestawy ćwiczeń umożliwiają włączenie ich do swojej rutyny. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych! źródło opisu: materiały Wydawnictwa
650
%a Gimnastyka
650
%a Joga
650
%a Krzesła i fotele
655
%a Poradnik
655
%a Poradniki
700
%a Hitzmann, Sue %e Przedmowa
700
%a Polaków, Anna %e Tłumaczenie
710
%a Wydawnictwo Vital
920
%a 978-83-65846-79-2 : zł 44,40

Available items

1.
Accession: 42712
Signature: 61
Status: Checked out
Due date: 2025/02/21

Most often borrowed