To tylko lęk : jak przerwać błędne koło niepokoju i zacząć żyć spokojniej
Adamiak, Joanna, Drukarnia WAM
Year of publication: © 2026.
Diagnoza psychologiczna, Leczenie, Lęk, Spokój, Techniki samopomocy, Przewodnik tematyczny
available:
1 from 1
Author
Adamiak, Joanna
Drukarnia WAM
Title
To tylko lęk : jak przerwać błędne koło niepokoju i zacząć żyć
spokojniej
ISBN
978-83-277-4671-9 (oprawa miękka) : zł 49,90
Place of publication
Kraków :
Publishing house
Mando Inside,
Year of publication
© 2026.
Volume
332, [4] strony ;
Dimensions
21 cm.
Object passwords
Diagnoza psychologiczna
Leczenie
Lęk
Spokój
Techniki samopomocy
Przewodnik tematyczny
Additional information
Bibliografia, netografia na stronach 329-332.
Summary
Joanna Adamiak, lekarz psychiatra, rozkłada lęk na czynniki pierwsze - od biologii mózgu po codzienne sytuacje, które uruchamiają spiralę napięcia. Pokazuje, skąd bierze się niepokój, dlaczego czasem przejmuje kontrolę i - co najważniejsze - jak ją odzyskać.
020
%a 9788327746719
100
%a Adamiak, Joanna
245
%a To tylko lęk :
%b jak przerwać błędne koło niepokoju i zacząć żyć
spokojniej /
260
%a Kraków :
%b Mando Inside,
%c © 2026.
300
%a 332, [4] strony ;
%c 21 cm.
504
%a Bibliografia, netografia na stronach 329-332.
520
%a Joanna Adamiak, lekarz psychiatra, rozkłada lęk na czynniki pierwsze - od biologii mózgu po codzienne sytuacje, które uruchamiają spiralę napięcia. Pokazuje, skąd bierze się niepokój, dlaczego czasem przejmuje kontrolę i - co najważniejsze - jak ją odzyskać.
650
%a Diagnoza psychologiczna
650
%a Leczenie
650
%a Lęk
650
%a Spokój
650
%a Techniki samopomocy
655
%a Przewodnik tematyczny
710
%a Drukarnia WAM
920
%a 978-83-277-4671-9 (oprawa miękka) : zł 49,90
Available items
1.
Accession: 9504
Signature: 61
Signature: 61
Status: Checked in
Gminna Biblioteka Publiczna im. M. Dąbrowskiej w Komorowie , Wypożyczalnia Główna, ul. Kraszewskiego 3, 05-806 Komorów
