To tylko lęk : jak przerwać błędne koło niepokoju i zacząć żyć spokojniej
Adamiak, Joanna, Drukarnia WAM
Rok wydania: © 2026.
Diagnoza psychologiczna, Leczenie, Lęk, Spokój, Techniki samopomocy, Przewodnik tematyczny
dostępne:
1 z 1
Autor
Adamiak, Joanna
Drukarnia WAM
Tytuł
To tylko lęk : jak przerwać błędne koło niepokoju i zacząć żyć
spokojniej
ISBN
978-83-277-4671-9 (oprawa miękka) : zł 49,90
Miejsce wydania
Kraków :
Wydawnictwo
Mando Inside,
Rok wydania
© 2026.
Objętość
332, [4] strony ;
Rozmiary
21 cm.
Hasła przedmiotowe
Diagnoza psychologiczna
Leczenie
Lęk
Spokój
Techniki samopomocy
Przewodnik tematyczny
Informacje dodatkowe
Bibliografia, netografia na stronach 329-332.
Streszczenie
Joanna Adamiak, lekarz psychiatra, rozkłada lęk na czynniki pierwsze - od biologii mózgu po codzienne sytuacje, które uruchamiają spiralę napięcia. Pokazuje, skąd bierze się niepokój, dlaczego czasem przejmuje kontrolę i - co najważniejsze - jak ją odzyskać.
020
%a 9788327746719
100
%a Adamiak, Joanna
245
%a To tylko lęk :
%b jak przerwać błędne koło niepokoju i zacząć żyć
spokojniej /
260
%a Kraków :
%b Mando Inside,
%c © 2026.
300
%a 332, [4] strony ;
%c 21 cm.
504
%a Bibliografia, netografia na stronach 329-332.
520
%a Joanna Adamiak, lekarz psychiatra, rozkłada lęk na czynniki pierwsze - od biologii mózgu po codzienne sytuacje, które uruchamiają spiralę napięcia. Pokazuje, skąd bierze się niepokój, dlaczego czasem przejmuje kontrolę i - co najważniejsze - jak ją odzyskać.
650
%a Diagnoza psychologiczna
650
%a Leczenie
650
%a Lęk
650
%a Spokój
650
%a Techniki samopomocy
655
%a Przewodnik tematyczny
710
%a Drukarnia WAM
920
%a 978-83-277-4671-9 (oprawa miękka) : zł 49,90
Dostępne egzemplarze
1.
Numer inwentarzowy: 9504
Sygnatura: 61
Sygnatura: 61
Status: Do wypożyczenia
Gminna Biblioteka Publiczna im. M. Dąbrowskiej w Komorowie , Wypożyczalnia Główna, ul. Kraszewskiego 3, 05-806 Komorów
