Uważność : trening pokonywania codziennych trudności
Siegel, Ronald D., Gładysek, Joanna Tłumaczenie, Wydawnictwo Czarna Owca
Year of publication: 2011.
Mindfulness, Meditation, Mindfulness (Psychology), Meditation Buddhism, Mental healing, Self-help techniques
available:
0 from 1
Author
Siegel, Ronald D.
Gładysek, Joanna Tłumaczenie
Wydawnictwo Czarna Owca
Title
Uważność : trening pokonywania codziennych trudności
ISBN
978-83-7554-316-2 : zł 49,90
Place of publication
Warszawa :
Publishing house
Wydawnictwo Czarna Owca,
Year of publication
2011.
Volume
447, [1] s. ;
Dimensions
23 cm.
UDC
159.952
Object passwords
Mindfulness
Meditation
Mindfulness (Psychology)
Meditation Buddhism
Mental healing
Self-help techniques
Additional information
Tyt. oryg.: "The mindfulness solution : everyday practices for everyday problems" 2010.
Tytuł oryginału : "The mindfulness solution : everyday practices for everyday problems" 2010.
Bibliogr. s. 441-447.
Bibliografia na stronach 441-447.
Praktyka uważności jako recepta na wszelkie trudności życiowe. Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki którym poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami, jakie pojawiają się w życiu. Mimo, że może wydawać się ona egzotyczna, można ją stosować bez specjalnego treningu i poświęcania jej mnóstwa czasu. Terapeuta cieszący się zaufaniem wielu pacjentów i ekspert w dziedzinie uważności, dr Ronald Siegel w tym niezwykłym poradniku pokazuje dokładnie, w jaki sposób można to osiągnąć. Znajdziecie tu skuteczne strategie, z których możecie korzystać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa na spacer czy też zmywając naczynia. Dowiecie się, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu planowi działania, będziecie bardziej skoncentrowani i wydajni w codziennym życiu, lepiej poradzicie sobie z trudnymi uczuciami, jak smutek czy złość, pogłębicie związek małżeński lub partnerski, poczujecie się bardziej wypoczęci i mniej zestresowani, opanujecie niezdrowe nawyki, doznacie ulgi w stanach lękowych lub depresji, pozbędziecie się spowodowanego przez stres bólu, bezsenności i innych problemów somatycznych. Zacznijcie zrównoważone życie – od teraz. źródło opisu: Wydawnictwo
020
%a 9788375543162
080
%a 159.952
100
%a Siegel, Ronald D.
245
%a Uważność :
%b trening pokonywania codziennych trudności /
260
%a Warszawa :
%b Wydawnictwo Czarna Owca,
%c 2011.
300
%a 447, [1] s. ;
%c 23 cm.
500
%a Tyt. oryg.: "The mindfulness solution : everyday practices for everyday problems" 2010.
500
%a Tytuł oryginału : "The mindfulness solution : everyday practices for everyday problems" 2010.
504
%a Bibliogr. s. 441-447.
504
%a Bibliografia na stronach 441-447.
505
%a Praktyka uważności jako recepta na wszelkie trudności życiowe. Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki którym poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami, jakie pojawiają się w życiu. Mimo, że może wydawać się ona egzotyczna, można ją stosować bez specjalnego treningu i poświęcania jej mnóstwa czasu. Terapeuta cieszący się zaufaniem wielu pacjentów i ekspert w dziedzinie uważności, dr Ronald Siegel w tym niezwykłym poradniku pokazuje dokładnie, w jaki sposób można to osiągnąć. Znajdziecie tu skuteczne strategie, z których możecie korzystać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa na spacer czy też zmywając naczynia. Dowiecie się, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu planowi działania, będziecie bardziej skoncentrowani i wydajni w codziennym życiu, lepiej poradzicie sobie z trudnymi uczuciami, jak smutek czy złość, pogłębicie związek małżeński lub partnerski, poczujecie się bardziej wypoczęci i mniej zestresowani, opanujecie niezdrowe nawyki, doznacie ulgi w stanach lękowych lub depresji, pozbędziecie się spowodowanego przez stres bólu, bezsenności i innych problemów somatycznych. Zacznijcie zrównoważone życie – od teraz. źródło opisu: Wydawnictwo
650
%a Mindfulness
650
%a Meditation
650
%a Mindfulness (Psychology)
650
%a Meditation
%x Buddhism
650
%a Mental healing
650
%a Self-help techniques
700
%a Gładysek, Joanna
%e Tłumaczenie
710
%a Wydawnictwo Czarna Owca
920
%a 978-83-7554-316-2 : zł 49,90
Available items
1.
Accession: 6166
Signature: 159.9
Signature: 159.9
Status: Checked out
Due date: 2025/12/12
Due date: 2025/12/12
Gminna Biblioteka Publiczna im. M. Dąbrowskiej w Komorowie , Wypożyczalnia Główna, ul. Kraszewskiego 3, 05-806 Komorów
