Gminna Biblioteka Publiczna im. M. Dąbrowskiej w Komorowie
ul. Kraszewskiego 3
05-806 Komorów

okładka

Jak błyskawicznie poprawić nastrój : awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres

Remes, Olivia, Smoleńska, Elżbieta Tłumaczenie, Wydawnictwo Czarna Owca

Rok wydania: copyright 2023.

Dobrostan psychiczny, Lęk, Nastrój (psychologia), Radzenie sobie ze stresem, Relacje międzyludzkie, Samokontrola, Spokój, Stres, Poradnik

dostępne:

0 z 1

Autor
Remes, Olivia
Smoleńska, Elżbieta Tłumaczenie
Wydawnictwo Czarna Owca
Tytuł
Jak błyskawicznie poprawić nastrój : awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres
ISBN
978-83-8252-227-3 (oprawa twarda) :
Miejsce wydania
Warszawa :
Wydawnictwo
Wydawnictwo Czarna Owca,
Rok wydania
copyright 2023.
Numer wydania
Wydanie I.
Objętość
156, [3] strony ;
Rozmiary
22 cm.
Hasła przedmiotowe
Dobrostan psychiczny
Lęk
Nastrój (psychologia)
Radzenie sobie ze stresem
Relacje międzyludzkie
Samokontrola
Spokój
Stres
Poradnik
Streszczenie
Badaczka zdrowia psychicznego na Uniwersytecie Cambridge – dr Olivia Remes – od ponad dziesięciu lat odkrywa mechanizmy odpowiedzialne za redukowanie lęku, stresu i niepokoju. W tej książce dzieli się z czytelnikami potwierdzonymi naukowo strategiami, które pozwalają zatroszczyć się o najważniejsze obszary życia: sposób myślenia, relacje międzyludzkie, pracę i problemy osobiste.
020
%a 9788382522273
100
%a Remes, Olivia
245
%a Jak błyskawicznie poprawić nastrój : %b awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres /
250
%a Wydanie I.
260
%a Warszawa : %b Wydawnictwo Czarna Owca, %c copyright 2023.
300
%a 156, [3] strony ; %c 22 cm.
520
%a Badaczka zdrowia psychicznego na Uniwersytecie Cambridge – dr Olivia Remes – od ponad dziesięciu lat odkrywa mechanizmy odpowiedzialne za redukowanie lęku, stresu i niepokoju. W tej książce dzieli się z czytelnikami potwierdzonymi naukowo strategiami, które pozwalają zatroszczyć się o najważniejsze obszary życia: sposób myślenia, relacje międzyludzkie, pracę i problemy osobiste.
650
%a Dobrostan psychiczny
650
%a Lęk
650
%a Nastrój (psychologia)
650
%a Radzenie sobie ze stresem
650
%a Relacje międzyludzkie
650
%a Samokontrola
650
%a Spokój
650
%a Stres
655
%a Poradnik
700
%a Smoleńska, Elżbieta %e Tłumaczenie
710
%a Wydawnictwo Czarna Owca
920
%a 978-83-8252-227-3 (oprawa twarda) :

Dostępne egzemplarze

1.
Numer inwentarzowy: 5932
Sygnatura: 159.9
Status: W wypożyczeniu
Termin zwrotu: 2026/06/12

Gminna Biblioteka Publiczna im. M. Dąbrowskiej w Komorowie , Wypożyczalnia Główna, ul. Kraszewskiego 3, 05-806 Komorów

Najczęściej wypożyczane